Takýto lenivý režim neplatí pre manželov, ktorí sa zviditeľnili svojou ohromnou premenou, keď spolu schudli 61 kg! A rozhodli sa zachovať si svoj zdravý životný štýl aj počas nedávnej dovolenky. Shandra Redwine zdieľala motivačnú fotku s manželom Geraldom, ktorá ich zobrazuje pred chudnutím a po ňom. Poslednú dovolenku v stredisku Onekama pri jazere Michigan porovnala s tými, ktoré absolvovali pred chudnutím.

„Prázdniny bývali výhovorkou na to, aby som jedla všetko, čo som chcela. Na posedenie som zjedla krabičku Mac N Cheese a cuketový koláč. Tiež to znamenalo, že som musela prechádzať v plavkách pred druhými ľuďmi a trávila som veľa času premýšľaním o spôsobe, ako sa dostať z vody k uteráku bez toho, aby si ma niekto všimol.“ Na nedávnej dovolenke si chvíle v plavkách už užívala. Celý proces chudnutia začal pred štyrmi rokmi, kedy začala cvičiť a zdravo sa stravovať. Pridal sa k nej aj manžel.

„Začal so mnou behať, aby ma podporil a povzbudil, čo viedlo k tomu, že schudol a stal sa maratóncom. V súčasnosti trénujem na svoj prvý polmaratón v septembri a Gerald pobeží so mnou.“ Jej nový zvyk a tréning znamenali, že musela priniesť svoju výstroj aj na dovolenku a začať každé ráno behom. Namiesto toho, aby sa uchýlila k nezdravému jedlu, svoju potravu plánuje a volí len zdravé možnosti. „Dovolenka je stále čas na oddych, doprianie si, zábavu, ale už to nie je viac nezdravé. Vyberáme jedno alebo dve jedlá za odmenu a zvyšok času zostávame na správnej zdravej ceste.“

Wow, už by ste ich nespoznali! Manželia schudli 61 kg, teraz radia ostatným: Triky, ako znova nepribrať

Výber pre vás

Wow, už by ste ich nespoznali! Manželia schudli 61 kg, teraz radia ostatným: Triky, ako znova nepribrať

Súvisiace články

Tieto fotky vám vyrazia dych: Dievčina schudla a zbavila sa bruška počas niekoľkých sekúnd! TAKTO to urobila

Lekár prezradil, akým stravovacím návykom sa oblúkom vyhýba aj on: Od tohto ruky preč

Nedarí sa vám schudnúť? Možno sa sústredíte na to, čo nemôžete jesť - chyba! 7 jedál, ktoré spália tuk

Výber pre vás