Máte aj vy 40 a viac a stále sa nehanbíte vyzliecť do bikín? V časopise Nový Čas pre ženy každý týždeň vyberieme jednu dámu, ktorá napriek veku vyzerá stále božsky a je tak inšpiráciou pre všetkých.

Súťaž stále pokračuje, preto naberte odvahu a zapojte sa aj vy! Pošlite nám kvalitnú fotografiu celej postavy v plavkách a prezraďte čitateľkám, ako si postavu udržiavate. Fotografie s menom a vekom čakáme na e-mail <a href="mailto:beata.sucha@ringier.sk">beata.sucha@ringier.sk</a> alebo na adrese redakcie do 15.8.2017.

Vybrané fotografie budeme priebežne uverejňovať celé leto v časopise aj na webe a 5 najkrajších, ktoré vyberie redakcia, vyhrá dámske talianske hodinky značky Berucci v hodnote 69 eur.

Gizka Csicsová (Bohyňa týždňa č. 31)

<p>Túto ženu si jednoducho všimnete! Gizka Csicsová má 43 rokov, žije v Okoličnej na Ostrove a pracuje ako učiteľka. Je plná elánu a optimizmu a ako nám napísala jej kamarátka, je to úžasná a prirodzene krásna osôbka. Postavu si udržiava stravou na báze mäsa a zeleniny, ale aj prácou v záhrade, plávaním a príležitostnými sezónnymi športmi.

Aj tieto Slovenky vyzerajú v plavkách parádne. Aké je ich tajomstvo?

Čo sa môjho udržiavania týka, je to predovšetkým pozitívny vzťah k životu, partnerovi, rodine, 2 deťom a 3 vnúčatám. Vzhľadom k pohybovým aktivitám mám denne prirodzene dosť pohybu vrátane pracovného zaradenia, v prípade príležitosti sa nebránim ani ľahšej turistike. Z pohľadu stravovania sa určite netýram žiadnymi diétami - z času na čas "zhreším" aj formou "Jedz, koľko vládzeš", preferujem však stravu skladajúcu sa v prevažnej miere zo zeleniny a ovocia.

Posielam vám fotografiu svojej mamky Anny, ktorá má 47 rokov a vyzerá stále výborne aj v bikinách. Postavu si udržiava už 30 rokov od strednej školy. Tvrdí, že základ peknej postavy je neustály smiech a spokojnosť so sebou. Nechýba jej ani neustály pohyb, ktorý jej zabezpečuje každodenná práca, ale zbytočné kalórie spaľuje predovšetkým pri ustavičnom upratovaní. Snaží sa jesť zdravo, ale život si občas osladí celou škatuľkou bonboniéry. Fotka je z tohtoročnej dovolenky :)

V júli som oslávila životné jubileum, 50-ku. Teším sa zo života a hlavne z pohybu, vo svojom živote som zažila obdobie, kedy som musela počas 2. tehotenstva ležať od 14. týždňa až do konca tehotenstva a veru to nie je nič pre mňa. Venujem sa turistike, plávaniu, bicyklovaniu, ale aj behu a rýchlej chôdzi (na tú nedám dopustiť a môže ju robiť každý). Cvičím jednoduché cviky doma na koberci v obývačke. Minulý rok som začala otužovať s partiou sninských mrožov (Ľadové medvede), nič úžasnejšie som nezažila. Čo sa týka vyplavovania endorfínov, už sa teším na 2. sezónu koncom septembra. V najextrémnejšom mraze som otužovala, keď bolo vonku -17 stupňov Celzia. Na to už nemal odvahu ani manžel, ale ja som už taká, stále mám pred sebou nové výzvy a skúšam, čo sa dá. Najbližšie plánujem raftting.

<p>Posielam vám svoju fotografiu z tohtoročnej dovolenky v Andalúzii. Mám 53 rokov, dve dospelé deti. Svoju fyzickú a psychickú formu si udržiavam pravidelným posilňovaním minimálne 2x týždenne a pozitívnym prístupom k životu.

Tento rok budem mať 56 rokov. Postavu si udržiavam pravidelným cvičením a prechádzkami. Nikdy som nechodila do fitnesscentier, ale doma cvičím (s občasnými výnimkami) každý deň aspoň hodinu. Okrem toho chodievam na pravidelné prechádzky rýchlou chôdzou asi 8-9 km. Jedávam veľa zeleniny a ovocia a nikdy sa neprejedám. Zato si občas doprajem aj nejakú tú maškrtku.

Slovenky ukázali fantastické postavy v plavkách: Nehladujú a necvičia vo fitku! Aké je teda ich tajomstvo?

Výber pre vás

Slovenky ukázali fantastické postavy v plavkách: Nehladujú a necvičia vo fitku! Aké je teda ich tajomstvo?

Súvisiace články

Aničku trápili tehotenské kilá, potom začala robiť 1 vec a výsledok stojí za to: Takáto kočka je z nej dnes

Aničku trápili tehotenské kilá, potom začala robiť 1 vec a výsledok stojí za to: Takáto kočka je z nej dnes

Vyzerajú božsky! Odvážne Slovenky sa vyzliekli do bikín: Keď zistíte, koľko rokov majú, nebudete tomu veriť

Vyzerajú božsky! Odvážne Slovenky sa vyzliekli do bikín: Keď zistíte, koľko rokov majú, nebudete tomu veriť

Výber pre vás