Ľudia sa podľa spánkového režimu dajú všeobecne rozdeliť do dvoch skupín. Škovránky skoro vstávajú a skoro chodia spať, sovy sa zase preberajú okolo obeda, zato v noci je ich výkonnosť najvyššia. Na toto sa zamerali aj austrálski vedci a zistili, že <strong>ľudia, ktorí chodia včas do postele a vstávajú so slnkom majú menej problémov s nadváhou. </strong>

Podľa obezitológov z Adelaide je preto dôležité, aby rodičia naučili svoje deti chodiť skoro spať. <strong>Tie, ktoré chodia do postele neskoro, sú dvakrát častejšie obézne.</strong> Okrem toho sovy sú všeobecne bez ohľadu na vek trikrát menej pohybovo aktívne než škovránky.

Doktorka Maherová z University of South Australia zistila aj to, že neskorý odchod do postele a dlhé vyspávanie majú negatívny vplyv  na postavu aj vtedy, keď sovy aj škovránky spia rovnako dlho. Dĺžka spánku pri chudnutí nehrá úlohu

Spánok má vplyv na naše kilá: Ranostaji bývajú chudší!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Spánok má vplyv na naše kilá: Ranostaji bývajú chudší!

Súvisiace články

Nájdite si tanečný štýl na mieru a chudnite príjemne

Ako sa zbaviť tuku na bruchu? Pomôžu mliečne bielkoviny

Z bacuľky modelkou: Zhodila 62 kíl, je z nej sexi blondína

Výber pre vás