Ak chcete schudnúť, dajte si pozor na správny pitný režim. Dodržte 2 základné pravidlá a môžete sa zbaviť až 4 kíl za 2 týždne.

Pitie vody má veľmi priaznivé účinky na náš organizmus. Vďaka správnemu pitnému režimu  sa môžeme zbaviť jedovatých látok aj zopár kíl navyše. Ale nie jedno kedy, ako a koľko vody vypijeme.

1. Najdôležitejšie je, aby ste 15-20 minút pred jedením vypili 2 veľké šálky vody.

2. Aspoň 2 hodiny po jedle nič nepite.

Veľa ľudí pije aj počas jedla. Ak si nechcete narušiť trávenie, tomuto zvyku sa radšej vyhýbajte. Dve hodiny po jedle si môžete dopriať kávu alebo čaj, ale vyhnite sa zákuskom, sladkostiam a iným maškrtám.

Ako teda správne piť, aby ste efektívne spálili tukové vankúšiky?

2 poháre vody, o 15 minút môžete jesť. Nasledujúce 2 hodiny nepite nič.

2 poháre vody, o 15 minút sa môžete najesť. Následne počkajte 2 hodiny, až potom zjedzte niečo ďalšie.

2 poháre vody, o 15 minút môže nasledovať jedlo. Voľte zdravé a ľahké porcie. Nasledujúce 2 hodiny opäť nič nejedzte.

Tento spôsob veľmi účinne čistí organizmus. Už o 2 týždne zbadáte úbytok na váhe.

Správny pitný režim dokáže s postavou hotové divy: Dodržte 2 pravidlá a za 2 týždne sa zbavíte až 4 kíl!

Výber pre vás

Správny pitný režim dokáže s postavou hotové divy: Dodržte 2 pravidlá a za 2 týždne sa zbavíte až 4 kíl!

Súvisiace články

Myslíte si, že voda s citrónom je chudnúci zázrak? Pravda je iná, než čakáte, bod 7 hovorí za všetko!

Igor Bukovský: Nemáte čas na chudnutie? S týmito trikmi začnú kilá nenápadne miznúť, veď vyskúšajte!

Morbídne obézna žena zhodila 108 kíl a vyzerá úžasne, ale... Kvôli tomuto si nikdy neoblečie plavky!

Výber pre vás