Moderný hektický životný štýl podporuje vznik a rozvoj všetkých srdcovo-cievnych ochorení, pričom sa neraz u jedného človeka kombinuje niekoľko rizikových faktorov. Pritom mnohé z nich môžete ovplyvniť sami.

Vedie k tomu, že srdce musí silnejšie prečerpávať krv, aby ju udržalo v pohybe - najmä keď sú cievy zúžené. Pre človeka je dosť nebezpečný, pretože spomenutá činnosť vedie za istých podmienok k oslabeniu srdcového svalu, ktorý už potom nie je schopný udržiavať primerane fungujúci krvný obeh. Uvedenému stavu hovoríme srdcová slabosť (srdcová insuficiencia) a jej výsledkom môže byť nahromadenie tekutín v niektorých častiach ľudského organizmu.

Štatistiky sú neúprosné! Hovoria o tom, že ischemická choroba srdca (zúženie tepien, ktoré zásobujú srdce kyslíkom) sa u fajčiarov vyskytuje oveľa častejšie ako u nefajčiarov, pričom fajčiari trpia oveľa častejšie srdcovo-cievnymi ochoreniami a majú zvýšené riziko výskytu infarktu. Zvýšená hladina cholesterolu v krvi Potraviny obsahujúce veľa živočíšnych tukov (mastné a vyprážané pokrmy, údeniny) majú vplyv na zvýšenie hladiny cholesterolu v tele človeka. Hoci telo určité množstvo cholesterolu a iných lipidov potrebuje, ich nadbytok sa postupne usádza na stenách tepien. Čím vyššia je hladina cholesterolu v krvi, o to pravdepodobnejšie je, že sa vyvinie ochorenie srdca a ciev.

Štatistiky dokazujú: u ľudí, ktorí majú nadváhu, sa častejšie vyskytujú srdcové záchvaty, než u osôb s primeranou hmotnosťou. Taktiež so stúpajúcou nadváhou sa zvyšuje riziko ochorenia srdca a pacienti s nadváhou majú častejšie vysoký krvný tlak aj zvýšenú hladinu tukov v krvi.

So stresom sa stretávame denne a jeho príčinou môžu byť problémy v zamestnaní (prepúšťanie, sociálne neistoty) alebo v rodine (nezhody, rozvod, smrť). Pri stresovej situácii sa organizmus naštartuje do pohotovosti: srdce začne rýchlejšie biť, zvýši sa krvný tlak. Uvedená reakcia je normálna a telu prirodzená. Problém nastáva vtedy, keď je telo vystavené stresu nepretržite.

MUDr. Peter Lukáč, kardiochirurg Klinika srdcovej chirurgie NÚSCH v Bratislave

Urobme niečo pre svoje zdravie

Čo sa týka kardiovaskulárnych ochorení, Slováci sú na tom veľmi zle. Zo všetkých úmrtí tvoria 54 percent. Muži prevládajú nad ženami, pretože ženy sú prirodzene chránené ženským pohlavným hormónom estrogénom. Po menopauze však ženy v počte úmrtí dobiehajú mužov.

Ľudia majú zlú životosprávu, málo sa pohybujú, prejedajú sa, veľa fajčia. Pritom rodičia sú vzorom pre svoje deti. Tie potom odmala preberajú vzory od rodičov. Odporúčam konzumáciu rýb, bielej hydiny, ovocia a zeleniny. O zdravom jedle sa toho povedalo aj popísalo veľmi veľa, pritom zdravá strava neznamená zákonite, že je všetko nechutné a drahé.

Ľudia sú vo všeobecnosti negatívne emočne zaťažení, a to sa prenáša aj do života a odráža sa to aj na zdravotnom stave. Každý by si mal nájsť vhodný pohyb pre potešenie, nie preto, že mu to niekto prikázal. Stačia prechádzky, zabezpečte si psa, ten vás donúti ísť von každý deň. Doprajte si sex, sexuálna aktivita je viac než zdravá. Denne si dajte deci alebo dve kvalitného červeného vína pred spaním a, samozrejme, prestaňte s fajčením. Jednoduchou úpravou životného štýlu výrazne znížite riziká ochorenia srdca a ciev.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Srdce a jeho choroby!

Výber pre vás