Jennifer Lopez 24. júla oslávila svoje 46. narodeniny a vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým! Aké sú jej tajné triky pre udržanie hmotnosti?

Jen podľa vlastných slov prisahá na miernosť a riadi sa týmto dôležitým heslom: NEPREJEDAŤ SA!

"V latinskej kultúre, v ktorej som vyrastala, sme každý deň jedli vyprážané kura s ryžou a fazuľou. Tieto chute dodnes milujem, ale už sa stravujem s mierou," prezradila Jennifer, ktorá bola na svoje korene vždy hrdá.

"V priebehu rokov som sa naučila, aké je dôležité nič si neodopierať, pretože sa to aj tak nedá dlhodobo zvládať. Takže ak mám na niečo chuť, tak si trochu dám. Ale viem, kde sú hranice. Keď túžim po čokoládovom zákusku, jeden zjem, ale viac nie!" Jennifer dodala, že aktívny čas strávený s deťmi jej tiež pomáha spaľovať kalórie.

Aby jej nechýbala energia, je často a malé porcie. Pravidelnosť je pre ňu veľmi dôležitá. "Ráno vstávam medzi šiestou a siedmou, aby som mohla byť s deťmi predtým, ako idú do školy. Raňajkujem turmix z proteínového prášku a ovocia. Obedujem chudé mäso so šalátom, neskôr si doprajem ovocie a zdravé chuťovky. Na večeru jeme s deťmi kura so zeleninou alebo rybu," odhalila tajomstvá svojho jedálnička Jennifer.

"Nie je dôležité byť ultra štíhla, ale aby sme boli v tej najlepšej forme a fit," myslí si nestarnúca kráska, ktorá popri zdravom stravovaní nezabúda ani na pravidelný pohyb. A výsledok stojí za to!

Tajomstvá dokonalej postavy Jennifer Lopez: Sladkostí sa nikdy nevzdá! Aké sú jej zaručené triky?

Výber pre vás

Tajomstvá dokonalej postavy Jennifer Lopez: Sladkostí sa nikdy nevzdá! Aké sú jej zaručené triky?

Súvisiace články

Dcéra Jennifer Lopez z filmu Dosť! po 12 rokoch: Dnes je z nej dospelá žena! Ako sa zmenila?

Filmová dcéra Bena Afflecka po 11 rokoch: Keby svoje dievčatko uvidel dnes, určite by stratil reč!

Zvodná potvora Jennifer Lopez vie, ako upútať: Čím sa jej podarilo vykoľajiť moderátora?

Výber pre vás