Filmová a televízna kamera je nemilosrdná - okrem toho, že celkovo opticky pridáva na hmotnosti, tiež nemilosrdne odhalí každý tukový vankúšik alebo ovisnutú časť tela. Nielen preto hollywoodski herci aj herečky trávia dlhé hodiny v posilňovni a snažia sa nájsť najefektívnejšie cviky pre svoju postavu. O to najlepšie sa podelia aj s vami!

Pevný zadoček Jen Aniston

Cvičenie podľa Jennifer Aniston kombinuje jogu a bojové športy. Svaly preťahuje a zároveň posilňuje. Výsledkom je pevné pozadie, takže ako na to?

Postavte sa s rozkročenými nohami a pokrčenými kolenami a ruky zdvihnite nad hlavu, ako keby ste držali veľký nafukovací balón. Potom sa zakloňte doľava. Ľavú nohu pokrčte, pravú naťahujte a dávajte pozor, aby telo zostalo v rovine - ani v predklone, ani v záklone. Potom sa zase narovnajte a skúste to na druhú stranu.

Zajtra si môžete prečítať, aké je tajomstvo plochého bruška Jessicy Alba.

Tajomstvo pevného zadočka Jennifer Aniston: Jej obľúbený trik dokáže s vaším pozadím zázraky

Výber pre vás

Tajomstvo pevného zadočka Jennifer Aniston: Jej obľúbený trik dokáže s vaším pozadím zázraky

Súvisiace články

Všetko mohlo byť inak! Spoveď Jennifer Aniston o jej prvej láske: Bola som strašne hlúpa

Sudičky im dopriali! Astronomické zárobky slávnych žien: Ktoré z nich dostávajú viac ako ich muži?

Otvorená spoveď Jennifer Aniston: Na povrch vyplávali veci, ktoré mali radšej zostať utajené

Výber pre vás