Denník Dailymail uviedol, že kým Harry (33) si pred svadbou snažil vyčistiť hlavu, aby sa v deň D cítil čo najlepšie, jeho nevesta Meghan (36) zase dbala hlavne na to, aby jej postava bola tip-top. Viete, čo robila?

Meghan uviedla, že pečený karfiol a cícer s kari omáčkou jedla aspoň raz týždenne a topkou boli miešané šaláty, ktoré jedla samostatne alebo ako prílohu. Uviedla to v rozhovore pre časopis The Chalkboard a pre časopis Shape upresnila: „Každý deň si niečo uvarím, hoci je to len pesto, ktoré môžem dať do chladničky, aby som ho použila niekedy počas týždňa.

Hoci McDonalds a Burger King môžu byť súčasťou vyváženej stravy, povedala Meghan pre časopis The Chalkboard: „Prešlo už veľa mesiacov, odkedy sa týmto jedlám vyhýbam.“

Jedla vegánsku stravu v pracovných dňoch

„Už keď som nakrúcala, musela som sledovať, čo jem,“ uviedla Meghan v rozhovore pre časopis Best Health v roku 2016 a myslela pritom na seriál Kravaťáci, v ktorom hrala jednu z hlavných úloh. Pre budúcu princeznú to znamenalo odstránenie mliečnych, mäsových a iných živočíšnych produktov od pondelka do piatku. Cez víkendy si však všetky potraviny dopriala. „Je to všetko o rovnováhe,“ dodala.

Meghan odštartovala každý deň teplou vodou s citrónom a miskou ovsených vločiek s banánmi a agávovym sirupom podľa rozhovoru Delish.com. Inokedy si s princom Harrym dopriali acai misu s bobuľovým ovocím, včelím peľom a špeciálnym medom vyrobeným z nektáru stromov manuka.

Ak by ste sa pozreli do chladničky Meghan, tak podľa Daily Mail, by ste tam našli iba mrkvu, hummus, zelený džús, mandľové mlieko a domáci puding chia.

Meghan si naplnila sklenenú fľašu filtrovanou vodou a to popíjala celý deň. Pre časopis The Tableboard povedala: „Hydratovať sa, hydratovať, po celý čas. Vaša pleť bude vyzerať lepšie a všetko bude oveľa lepšie.“

„Samozrejme, že si dám pohár červeného vína, je lahodné a mám ho rada,“ povedala Meghan v rozhovore pre časopis Best Health.

Meghan si dala aj cestoviny a hranolčeky, priznala to pre časopis Best Health. „Nikdy sa nechcem cítiť frustrovane kvôli jedlu,“ povedala.

Napriek vegánskej strave počas týždňa, Meghan uviedla pre Daily Mail, že niekedy si dala aj zmrzlinu.

Pripravovala si často spolu s Harrym smoothie, ovocné aj zeleninové. Uviedla pre Daily Mail.

Už pri nakrúcaní Kravaťákov Meghan zvykla behávať, aby si vyčistila hlavu. Tvrdí, že beh je pre ňu forma meditácie, ktorú miluje, pretože jej dovoľuje na chvíľu vypnúť hlavu.

Tri až štyri 45-minútové tréningy počas týždňa si dopriala s osobným trénerom už ako herečka. Meghan najradšej cvičí skoro ráno.

Zamerala sa na posilnenie svalov pre správne držanie tela

Aby pôsobila vznešene ako budúca princezná, pracovala hlavne na svaloch chrbta, ktoré jej dodnes pomáhajú pri dôstojnom držaní tela.

V rámci tréningu mala Meghan aj silové cviky s činkami.

Meghan mala v tomto dobrý vzor – svoju mamu, ktorá bola inštruktorkou jogy, takže ako povedala pre Women's Health UK, toto cvičenie má v krvi. Vinyasa a hot joga sú jej obľúbené. Najradšej cvičí v tmavej miestnosti so sviečkami.

Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, povedala Meghan pre časopis The Talkboard, je „obklopiť sa ľuďmi, ktorí žijú zdravým životným štýlom.“ Našťastie princ Harry prijal mnohé z Meghaninych stravovacích návykov, a tak si Meghan môže udržiavať postavičku ako lusk aj po svadbe.

Tajomstvo dokonalej postavy Meghan Markle odhalené: Každý deň odštartuje takouto turbo kombináciou!

Výber pre vás

Tajomstvo dokonalej postavy Meghan Markle odhalené: Každý deň odštartuje takouto turbo kombináciou!

Súvisiace články

Fíha, to bol trapas! Meghan Markle v červených šatách ukázala aj TO, čo nechcela: Odpustí jej to kráľovná?

Fíha, to bol trapas! Meghan Markle v červených šatách ukázala aj TO, čo nechcela: Odpustí jej to kráľovná?

Zlaté pravidlá Meghan Markle: Stačí si dávať pozor na týchto pár detailov a dokonalý výzor vás neminie!

Zlaté pravidlá Meghan Markle: Stačí si dávať pozor na týchto pár detailov a dokonalý výzor vás neminie!

Už ho neskýva! Meghan ukázala tehotenské bruško v krásnych bielych šatách: Princ Harry na ňu môže byť hrdý

Už ho neskýva! Meghan ukázala tehotenské bruško v krásnych bielych šatách: Princ Harry na ňu môže byť hrdý

Výber pre vás