<a href="https://kucharky.cas.sk/kucharske-knihy/dietne-kucharky-zdrava-vyziva-chudnutie/posolstvo-tvojho-tela-2.vydanie.html?page_id=5759">Posolstvo vášho tela</a>: čo hovorí koža a vlasy

Je veľmi suchá a šupinatá

Prečo je taká: Chýbajú jej vitamíny A a B2, vysušujú ju vonkajšie podnety. Okrem slniečka v lete je to aj kúrenie a klimatizácia či rýchle prechody z tepla do zimy a naopak. Ak používate nesprávne zvolené kozmetické prípravky, tiež koži odoberajú vlhkosť. Dôvod však býva aj vážnejší – suchosť kože patrí medzi príznaky nedostatočnej funkcie štítnej žľazy.

Čo robiť: Jedzte pestrú stravu s obsahom všetkých dôležitých vitamínov, napríklad ovsené vločky, ryby, šaláty a vaječné žĺtky. Ošetrujte pokožku kvalitnými zvlhčujúcimi prípravkami, do miestnosti, kde sa často zdržiavate, dajte odparovač s vodou. Aby ste predišli komplikáciám, objednajte sa k endokrinológovi a ak vás koža svrbí, tak aj k dermatológovi.

Prečo vznikajú: Občas sa objavia na tele každému, ale ak ich máte príliš často a zjavia sa aj po tom najmenšom stisku či dotyku, mali by ste zbystriť pozornosť. Príčinou môžu byť poruchy ciev, zlý krvný obeh, nedostatočná činnosť pečene, ale aj onkologické ochorenie.

Čo robiť: Upravte si životosprávu, pravidelne sa hýbte, konzumujte zeleninu s vyšším obsahom vitamínu C a železa, antioxidantov a nenasýtených mastných kyselín. Najviac ich je v sladkovodných a morských rybách, mliečnych výrobkoch. Užívajte rutín, ktorý spevňuje cievne steny. Objednajte sa na kontrolu k odborníkovi.

Prečo vzniká: Ak ste držali prísnu diétu alebo ste boli dlhšie choré, nie je zvýšené vypadávanie niprečím výnimočným. Podobne vás viac vlasov na hrebeni nemusí znepokojovať ani po šestonedelí. Ak sa však stravujete normálne a nie ste po chorobe, môžu chumáče pri česaní naznačovať problémy so štítnou žľazou. Ak sa k vypadávaniu pridružila ešte aj únava, nervozita či suchá pokožka a nočné potenie, je to viac než pravdepodobné.

Čo robiť: Dbajte na vyváženú a bohatú stravu plnú vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Objednajte sa na lekársku prehliadku k endokrinológovi.

Telo bije na poplach! Tieto choroby signalizuje vaša pokožka a vlasy

Výber pre vás