Nové inteligentné technológie nám uľahčujú život len dovtedy, kým ich používame s rozumom. Príliš časté či nesprávne používanie nepoškodzuje len naše oči, ale aj chrbticu. Lekári bijú na poplach a upozorňujú na syndróm SMS-kového krku (anglicky „text neck“).

Tento pojem sa používa na opis bolesti krku a možného poškodenia v dôsledku dlhšie trvajúceho neustáleho skláňania hlavy k mobilu, tabletu alebo inému bezdrôtovému zariadeniu. Príčina problémov je jednoduchá: ľudská hlava váži okolo 5 kg a keď ju človek skláňa dole k obrazovke elektronického zariadenia, často až v uhle 60 °, krčné svaly sú namáhané až 5-násobne viac.

<p>Fyzikálne vplyvy a zemská príťažlivosť môžu totiž zvýšiť tlak hlavy na krčné svaly až na viac ako 25 kilogramov. Ramenné a krčné svaly nášho tela sa tak musia vyrovnať so zvýšenou záťažou a na našom zdraví to zanecháva následky, ako sú zablokovanie, bolesti krku, jeho stuhnutie a bolesti hlavy, ktoré sa môžu časom zhoršovať.

Tento syndróm trápi hlavne mladšiu generáciu, keďže mladí v priebehu celého dňa využívajú mobilné aplikácie, komunikujú so známymi a takmer kdekoľvek dokážu vyhľadávať informácie, ktoré práve potrebujú. Nové technológie však čoraz častejšie používajú aj deti či dôchodcovia, syndróm teda môže potrápiť naozaj každého.

<p>Profesorka Margareta Nordinová, prezidentka zdravotníckej organizácie Eurospine zameranej na problematiku chrbtice, <strong>odporúča robiť si v priebehu dňa pri používaní mobilných zariadení časté prestávky a narovnávať krk.</strong> Pomôže aj pravidelné precvičovanie krčnej chrbtice. Okrem toho myslite na to, že pri čítaní by ste zariadenie mali mať v úrovni očí a počas telefonovania si odvyknite držať mobil medzi uchom a krkom, inak sa ťažkosti môžu dostaviť veľmi rýchlo. V prvom rade sa však nestaňte otrokmi technológií, ktoré nám majú pomáhať.

Lekári bijú na poplach, tento problém trápi čoraz viac ľudí: Dajte si pozor, inak sa bolestiam nevyhnete!

Výber pre vás

Lekári bijú na poplach, tento problém trápi čoraz viac ľudí: Dajte si pozor, inak sa bolestiam nevyhnete!

Súvisiace články

Je hriech, ak za partnerovým chrbtom robíte túto ZAKÁZANÚ vec? Dajte si pozor, môže vám to zničiť vzťah

Chodíte s telefónom aj na toaletu? Veľká chyba! Keď zistíte, čo všetko vám to môže spôsobiť, budete zhrození

Čakala na mužov telefonát: Keď mobil konečne zazvonil, vyletela z nej veta, za ktorú sa dodnes hanbí

Výber pre vás