1. Aká silná je vaša spodná časť tela

Bez pomoci rúk si sadajte a vstávajte z kresla tak rýchlo, ako vládzete za 30 sekúnd. Fit štyridsiatnička by to mala zvládnuť asi 17-krát.

Skúste bežať alebo rýchlo prejsť 1, 6 km za 9 minút. Ak zdoláte túto vzdialenosť za viac ako 12 minút, vedci varujú – hrozí vám o 30 % vyššie riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení.

Opatrne, aby ste sa nezranili, sa znížte z pozície stoj rovno s prekríženými nohami do sedu na podlahe a vráťte sa do východiskovej polohy. Za každé zdvihnutie sa a sed si dajte 5 bodov – a za každú výpomoc rukami, alebo ak sa dotknete zeme kolenami, si uberte pol boda. Do 7 bodov ste v pohode. Tento test sa často používa na posúdenie mobility a zdravia u starších ľudí.

Je vaše podanie dostatočne silné? Tak sa nemáte čoho báť. Ak je však vaše podanie slabé, môže to byť predzvesť srdcovo-cievnych ochorení.

Test odhalí SKUTOČNÝ vek vášho tela: Ak hneď 1. bod nezvládnete, je to s vami horšie, než ste si mysleli

Výber pre vás

Test odhalí SKUTOČNÝ vek vášho tela: Ak hneď 1. bod nezvládnete, je to s vami horšie, než ste si mysleli

Súvisiace články

Každý vidí na TOMTO obrázku niečo iné! Čo vidíte vy? Jedinečný test o vás prezradí nečakané veci

Okamih pravdy! Môžete byť so svojím životom spokojní? Tento test odhalí, či ste úspešný človek

Fú, teraz pred svojím podvedomím neutečiete! 1 z týchto 6 obrázkov odhalí, čo robíte celý život ZLE

Výber pre vás