Lenže vedeli ste, že existujú potraviny, ktoré sa dajú ľahko zakomponovať do každodenného jedálnička a pritom nám s odbúravaním faldíkov pomôžu?

Ananás - obsahuje enzým bromelain, ktorý výrazne urýchľuje spaľovanie tukov a vďaka obsahu vlákniny má priaznivý vplyv na tráviace ústrojenstvo.

Papája - obsahuje enzým papin, ktorý podporuje látkovú výmenu a pomáha štiepiť bielkoviny a tuky. Musí sa ale konzumovať čerstvá!

Jahody - okrem toho, že dokážu na dlhšiu dobu zasýtiť, sú aj výborným spaľovačom tukov. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a hlavne enzým pektín.

Jablká - obsahujú pektín a vysoký podiel vlákniny. Jablčný ocot podporuje spaľovanie tukov, posilňuje imunitný systém, znižuje chuť na sladké aj slané.

Špargľa - vďaka vysokému podielu draslíka odstraňuje z tela zadržiavanú vodu, prečisťuje, vyplavuje z tela aj toxické látky.

Cesnak - obsahuje allicín, ktorý má antibakteriálne účinky. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čím sa podieľa na rýchlejšom spaľovaní tukov.

Zelený čaj - zrýchľuje metabolizmus, čím napomáha odbúravaniu tukov a má aj antioxidačné účinky. Obsahuje draslík a zinok.

Káva - je to práve kofeín, ktorý robí z kávy spaľovač tuku. Ale zabudnite na mlieko, smotanu a cukor! Jedine čistá čierna káva prospeje.

Sója - obsahuje lecitín, ktorý pomáha odbúravať cholesterol. Obmedzuje ukladanie tukov v podkoží i vnútorných orgánoch.

Brokolica - ako jedna z mála potravín obsahuje chróm, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje cholesterol. Pomáha tak zahnať chuť na sladké a odbúravať tukové tkanivo.

Fazuľa - je významným zdrojom vlákniny, takže zabraňuje prejedaniu a hladu. Pritom posilňujú činnosť kardiovaskulárneho systému a uľahčuje odvodnenie organizmu.

Losos - je bohatý na jód, ktorý stimuluje tvorbu hormónov štítnej žľazy. Tie sa podieľajú na regulácii látkovej výmeny. Polynenasýtené kyseliny znižujú hladinu cholesterolu.

Chren - je močopudný, čím veľmi dobre prispieva k prečisteniu organizmu, uľahčuje trávenie a má tak detoxikačné účinky.

Nestíhate posilňovať? Látky, ktoré pracujú za vás

Spaľujú tuky, ale zároveň dokážu, aby spolu s kalóriami sa pred očami nestrácala aj naša svalová hmota. Nestíhate pravidelne cvičiť a posilňovať? Potom hľadajte v zložení výrobkov tieto látky.

Nájdeme ju napríklad v hovädzom mäse alebo tučných mliečnych výrobkoch. Zaujímavé je, že najviac jej nájdeme v kravskom mlieku a to v čase, keď sa kravy v lete voľne pasú. Tlmí potrebu prijímať väčšie množstvo energie a spomaľuje rast tukového tkaniva. Zvyšuje rýchlosť metabolizmu a zvyšuje energetický výdaj tým, že podporuje rast svalov.

Ide o výťažok z juhoázijskej rastliny Garcinia cambogia. Pomáha výrazne znižovať chuť do jedla a zároveň dokáže brániť premene cukrov na tuky. Na rozdiel od ostatných látok, znižujúcich chuť do jedla nepôsobí na centrálny nervový systém a tým vás nevystavuje stresu, ani nenúti telo k odbúravaniu svalovej hmoty.

Predstavuje dôležitý faktor pri metabolizme energie v bunkách tela. Zintenzívňuje premenu tukov na energiu a napomáha, aby sa svalová hmota nestrácala. Okrem toho má aj detoxikačné účinky a zlepšuje metabolizmus mastných kyselín.

Spaľovače kalórií: Potraviny, s ktorými odbúrate faldíky!

Výber pre vás

Spaľovače kalórií: Potraviny, s ktorými odbúrate faldíky!

Súvisiace články

Oľga schudla 50 kíl: Musela som mať osobnú krajčírku

Chudnutie podľa Žilkovej: Najprv činky, potom cukríky

Prečo diéty nefungujú? Tak si udržíte získanú hmotnosť

Výber pre vás