Trápia vás bezsenné noci? Skúste spať podľa zverokruhu. Okrem toho, že sa budete na druhý deň cítiť lepšie na duši, budete aj lepšie vyzerať. Prečítajte si nasledujúcich dvanásť tipov podľa slnečného znamenia a rozhodnite sa, či to chcete vyskúšať. Možno budtete prekvapení, ako to na vás zaberie.

Keď nemôže spať Baran, pomôže mu len pätnásť minút cvičenia a ľahká večera, a zmeny sa prejavia veľmi skoro. Avšak pozor, žiadny aerobik alebo posilňovanie, ideálne je niečo ľahké, hoci aj krátka prechádzka parkom.

Najlepší spôsob, ako si Býci navodia pokojný spánok, je využitie aromaterapie. Čokoľvek kvetinové je pre vás dobré, ale vaším osobným favoritom je levanduľa. Či už si ju nakvapkáte do aromalampy, alebo si ju kúpite v podobe sviečky, je to jedno. Hlavné je, aby okolo vás nepoletovali príliš sladké vône.

Vám stále niekde lietajú myšlienky. Blíženci by totiž najradšej komunikovali aj v spánku, takže sa potom nemôžu čudovať, že trpia nespavosťou alebo sa často v noci budia. Skontrolujte teda, či ste vypli telefón, počítač, či ste zhasli, a až potom si ľahnite. Zábava počká do zajtra.

Raci potrebujú pohodu, inak nebudú dobre spať. Vhodná je pre nich vaňa horúcej vody, ktorá uvoľní ich stuhnuté svaly a zároveň umožní mozgu, aby si odpočinul. Pomôže to najmä vtedy, keď mali nepríjemný alebo náročný deň.

Vám urobí dobre obľúbený čaj vo vašej obľúbenej šálke. Levi by mali piť hlavne bylinkové čaje, najmä harmančekový. Zabudnúť by mali na čierny čaj, ktorý ich ešte viac naštartuje, takže spánok len tak ľahko nepríde.

Pannám nepomôže ani počítanie ovečiek, aj keď sú v podstate pokojné osoby. K tomu, aby dobre zaspali, potrebujú hlavne pohodu. A to sa týka aj toho, čo si na seba obliekajú do postele. Čo tak skúsiť mäkký a hebučký župan alebo hrejivé papuče?

Váhavé Váhy milujú pokoj v duši i srdci. K dobrému spánku im dopomôže klasická a inštrumentálna hudba - pomalá, opakujúca sa. Keď bude navyše romantická, tým lepšie. Však samy vedia, čo im robí dobre.

Škorpióni sa potrebujú pred spaním v posteli cítiť pohodlne. Preto by sa nemali zanedbávať. A nebojte sa toho, že by ste prechladli, takže pokojne si oblečte ľahkú nočnú košieľku alebo spite nahí. Buďte na seba dobrí a relaxujte.

Strelcom prospeje pred spaním pohárik vína alebo horúci punč (ale nie veľa, naozaj len málo). Bláznivý deň potrebuje lahodnú bodku, a tú získajú v upokojujúcej atmosfére s pohárom v ruke. Srdce sa ohreje, poteší, spomalí sa dych aj myšlienky.

Kozorožci, nemusíte všetko stihnúť počas jedného dňa. Spomaľte, neobracajte sa a pokojne si nechajte niečo na zajtra. Spíšte si zoznam toho, čo máte ďalší deň urobiť, pochváľte sa za to, čo ste dnes urobili, a potom to všetko zabudnite a choďte do postele. Však ono vám nič neutečie.

Vodnári, dopíšte posledný riadok do svojho denníka, zatvorte ho a pustite si hudbu s využitím prírodných alebo technických zvukov, napríklad motora, lietadla alebo vody. Potom si vyložte anjelské karty alebo tarot a dovoľte mágii, aby vám vstúpila do snívania.

Ryby potrebujú meditovať a upokojiť myseľ. Niekto síce hovorí, že pre nich nie sú vhodné večerné meditácie, pretože potom horšie zaspia, ale opak je pravdou. Stačí, keď budete nehybne ležať, predstavovať si oceán a vlny, ako narážajú na piesočnú pláž. Verte, že potom zaspíte úplne perfektne.

Opäť ste sa poriadne nevyspali? Skúste tipy proti nespavosti podľa znamenia, toto pomôže práve vám

Výber pre vás