Spôsobujú ju najmä škodlivé tuky omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú napríklad v kukurici, v slnečnici aj v sójových bôboch.

A práve z týchto surovín sa vyrába olej, ktorý používame na smaženie. Ak sa už aj u vás ohlásili problémy s kĺbmi, vymeňte ho za omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú zastúpené v rybách - tuniakovi či lososovi. Vyhýbajte sa živočíšnym tukom, dajte prednosť rastlinným, v ideálnom prípade olivovému oleju.

Namiesto sladkých limonád pite ovocné a bylinkové čaje a v jedení ovocia i zeleniny sa vôbec neobmedzujte.

Ďalšie zaujímavé články nájdete už dnes v denníku Nový Čas v prílohe Nový Čas Zdravie!

Trápi vás zápal kĺbov? Dá sa liečiť aj jedlom

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Trápi vás zápal kĺbov? Dá sa liečiť aj jedlom

Súvisiace články

Kĺby bolia aj malé deti

Po teplom jedle nepite studené nápoje

Výber pre vás