Trápi vás zápcha a nadúvanie. Starosti s trávením vám pravdepodobne spôsobuje najmä nedostatok vlákniny. Kdekoľvek sa dočítate, že potrebujete najmä veľké dávky čerstvého ovocia, zeleniny, všetko celozrnné a k tomu dostatok tekutín.

Problémy môže zhoršiť aj nedostatok niektorých vitamínov a minerálov. Overte si, či vám nechýba draslík, vápnik alebo vitamín A. Nájdete ich v banánoch, jablkách, mrkve, špenáte, ovsených vločkách, v mlieku a mliečnych výrobkoch.

Trápi vás zápcha a nadúvanie? Chýbajú vám vitamíny

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Trápi vás zápcha a nadúvanie? Chýbajú vám vitamíny

Súvisiace články

Zápcha – chúlostivá na diskusiu, napriek tomu vážna vec

Výber pre vás