Pokiaľ si chcete svoj život, ako aj telo urobiť ľahším, mali by ste skúsiť šikovný trik <strong>Britney Spears (36)</strong>. Jej prvým krokom, ako dosiahnuť chutnú postavičku, bolo nevziať určité slovné spojenia viac do úst: „dvojitý slaninový burger“, „hranolčeky s majonézou“ či „čokoládový milkshake“. Týmto spôsobom sa vôbec nedostáva do pokušenia zastaviť pri stánku s rýchlym občerstvením a objednať si tieto kalorické bomby. Samozrejme, že len toto nestačilo na to, aby mala postavu, akú má. Speváčka má v zálohe ešte jeden trik, ako zostať aj bez stravovacieho drilu vo forme: žutie! A to naozaj dôkladné. Namiesto toho, aby jedlo rýchlo bezmyšlienkovito hltala, každé sústo 50- až 80-krát prežuje. Vďaka tomu sa dostaví pocit nasýtenia omnoho rýchlejšie a človek zje menej. Okrem toho dokáže telo takúto potravu ľahšie spracovať.

<strong>Gigi Hadid</strong> ide na to extrémne. Krehká fashio­nistka pije pravidelne slanú vodu. Nie pri čvachtaní sa v Pacifiku, ale z pohára. Nie je to práve chuťová lahôdka, avšak prečisťuje telo. Mimochodom, tento efekt má aj jablčný ocot, na ktorý nedá dopustiť J.Lo. Kto si tento kyslý mušt ráno nakvapká do pohára vlažnej vody, popoženie látkovú premenu. Na zdravie! Apropo, na zdravie. Alessandra aj Britney si nápoje ako Piňa colada, Prosecco či Pinot Grigio doprajú len výnimočne. Alkohol je prudko proti vašej postave. Napríklad taká Caipirinha má až 322 kcal. To sa už pohár perlivej vody s citrónom so svojimi okolo 3,22 kcal lepšie oplatí. No nie?

Prežula sa do štíhlosti. Britney si dopraje chutné jedlo, avšak sa s ním v ústach aj poriadne pohrá. Pri 163 cm váži 52 kg.

Diétovanie? Nie, ďakujem. Odopieranie si? Tiež nie. Zato 50- až 80-krát prežuť kúsok steaku, to už môžeme. Pomalé prežúvanie a uvedomelé prehĺtanie zoštíhľuje. Pocit sýtosti sa dostaví skôr a aj telo dokáže jedlo perfektne stráviť.

Vo svojich 48 rokoch vyzerá Jennifer lepšie ako kedykoľvek predtým. Pri výške 164 cm ukazuje ručička na váhe vytrénovanej J.Lo 58 kg.

Kyslé je zábava! Komu tekutý jablčný ocot nechutí, môže siahnuť po tom v kapsuliach. Jablčný ocot urýchľuje spaľovanie tukov, brzdí chuť do jedla a pôsobí prečisťujúco.

Pri výške 159 cm váži Kim 63 kg a to aj vďaka uhorkovej vode.

Uhorka reguluje trávenie, prečisťuje telo a znižuje hladinu cukru v krvi. Naložte tieto zelené zázraky na celý deň do pohára s vodou. Kremík, ktorý obsahujú, je perfektný pre tvorbu svalov a pevnú pokožku.

Aj keď už táto 176 cm vysoká modelka svoje anjelske krídla zavesila na klinec, neopúšťa sa a ukazuje svoje 56 kg krásne telo na pláži.

Tzv. „moon milk“ pôsobí na vaše tukové vankúšiky počas noci a tie miznú, ani neviete ako. Obsahuje adaptogény (bylinkové zmesi), ktoré vyrovnávajú hladinu hormónov a podporujú činnosť nadobličiek. Okrem toho chráni extrakt z riasy spirulina, blue majik, pred záchvatmi vlčieho hladu. Postup: 200 ml teplého mlieka zmiešame s 1 ČL prášku ashwagandha a pridáme štipku škorice, muškátového orieška, kardamomu, tulsi, reishi, kurkumy a blue majik.

Ako sa rýchlo dopracovať k super postavičke a neodriekať si: Takto to robí Britney Spears a Jennifer Lopez

Výber pre vás

Ako sa rýchlo dopracovať k super postavičke a neodriekať si: Takto to robí Britney Spears a Jennifer Lopez

Súvisiace články

Chcete konečne zhodiť nadbytočné kilá, ale všetky diéty doteraz zlyhali? Choďte na to inak, toto pomôže

Ako to robí? Trik Kim Kardashian na chudnutie je len pre tie najrozhodnejšie

Prišla o milovaného priateľa a začala zajedať žiaľ: Jej váha sa vyšplhala na 159 kíl! Dnes by ste ju nespoznali

Výber pre vás