Podľa čínskej medicíny sa dá určiť, aký zdravotný dôvod môže mať vaša nespavosť.

Ak sa vám zle zaspáva práve v čase medzi deviatou a jedenástou hodinou a pritom je to inak obvyklý čas, kedy chodíte spať, môže ísť o problémy s obehovým systémom alebo imunitou. Možno by bolo vhodné, keby ste si nechali skontrolovať stav orgánov, ktoré majú na starosti hormonálnu rovnováhu v tele - štítnu žľazu a pankreas. Problém ale môže spôsobovať aj väčší stres, ktorý vám bráni "vypnúť" a v pokoji zaspať.

Táto doba patrí žlčníku a zároveň je odrazom vášho stravovania. Kto sa budí v tomto období, môže navyše cítiť tlak v pravom boku alebo vzadu pod lopatkou. To sa vám najskôr razantnejšie pripomína aj nesprávny jedálniček, pretože organizmus práve intenzívne spracováva tuky. A keď ste počas dňa jedli ťažké a mastné jedlá, žlčník je zaťažený, musí pracovať na plné obrátky a vy sa namiesto zdravého spania prevaľujete zo strany na stranu. Jedálniček odľahčite a jedzte stráviteľnejšie jedlá - žlčník si potom bude môcť oddýchnuť.

Problémy so spánkom a prebúdzaním v tejto dobe svedčia o zaťažení a zanesení pečene. Veľmi často sa budia najmä ľudia so zlou životosprávou, ktorí ku všetkému konzumujú veľa alkoholu a fajčia. Zbavte sa týchto zlozvykov, obmedzte čo najviac stres a pokúste sa častejšie odpočívať a relaxovať. Organizmus tak očistíte, budete lepšie spať a celkovo budete zdravší.

Je to čas, kedy dochádza k okysličovaniu tela. Veľmi intenzívne pracujú pľúca, a ak máte ťažkosti s astmou alebo dýchacím ústrojenstvom, možno vás budí kašeľ alebo pocit vydýchaného vzduchu. V tomto čase sa ale tiež intenzívne ozývajú psychické ťažkosti - úzkosť, smútok, depresie ... Nenechajte to zájsť veľmi ďaleko a zájdite k psychológovi alebo psychiatrovi, než sa ťažkosti ešte viac zhoršia.

Nastáva čas hrubého čreva, ktoré sa začína aktivovať. Preto sa mnohí ľudia v tomto čase aj prirodzene budia, aby sa organizmus mohol zbaviť škodlivín a správne sa vyprázdniť. Nervózni a úzkostliví ľudia môžu mať až nepríjemne silné nutkanie na stolicu. Iní zase môžu cítiť črevnú peristaltiku, ale s vyprázdnením majú ťažkosti alebo ich priamo trápi zápcha. Tí by sa mali snažiť počas dňa dostatočne piť, hýbať sa a do jedálnička zaraďovať vlákninu.

Trpíte nespavosťou? Podľa toho, v akom čase sa v noci budíte, môžete zistiť, aký zdravotný problém máte

Výber pre vás

Trpíte nespavosťou? Podľa toho, v akom čase sa v noci budíte, môžete zistiť, aký zdravotný problém máte

Súvisiace články

Niečo pre všetkých chronických nespáčov: Ak sa večer vyhnete týmto potravinám, budete spať ako v bavlnke

Ničí vás únava a zlá nálada? Pozor, za vašimi problémami sa môže skrývať niečo úplne iné, ako si myslíte!

Rozprávate vy či vaši blízki zo spánku? Budete prekvapení, čo to môže znamenať

Výber pre vás