Sú to princípy, ktoré by mali dodržiavať nielen nutkavé jedáčky, ale preventívne aj ženy, ktoré sa nimi netúžia stať:

1. Jesť len vtedy, keď človek pociťuje fyzický hlad.

2. Potravu prijímať posediačky, v tichom a príjemnom prostredí.

3. Pri jedení sa nerozptyľovať. Nepozerať televíziu. Nečítať noviny, knihy, časopisy, obaly od cereálií ani letáky zo supermarketov. Nevenovať sa znepokojujúcej konverzácii, neriešiť pri obede zásadné životné problémy. Nešoférovať.

4. Konzumovať to, čo si pýta telo, bez ohľadu na to, ako je zvolený pokrm zdravý.

5. Jesť len dovtedy, kým sa prejaví prvý náznak sýtosti.

6. Zámerne sa stravovať na miestach, kde je človek na očiach.

7. Jesť s chuťou a pôžitkom.

Ako ôsmy bod navrhujeme zakomponovať: s rozumom, ale radostne.

Uchráňte sa pred závislosťou! 7 zásad správneho jedenia

ncpz

Nový čas pre ženy

Uchráňte sa pred závislosťou! 7 zásad správneho jedenia

Súvisiace články

Budínovú zlomila smrť manžela: Pila, až padala na zem

Sexi Krainová: Konečne povedala pravdu o svojej závislosti!

Ste závislé od romantiky? Takto seriály ničia váš vzťah!

Výber pre vás