Mnohé z nás smrkáme príliš silno. Veľkým tlakom sa potom sekrét zatlačí do vedľajších dutín a tam môže dôjsť k vzniku zápalu.

❱❱❱ Správna technika vyzerá takto

Jednu dierku zľahka pritlačíte a jemne, bez prílišného tlaku sa vysmrkáte a potom vymeníte strany. U detí veľmi obľúbené ťahanie do seba má často rovnaký následok ako prisilné smrkanie – keď sa robí s priveľkým tlakom, zatlačí sa sekrét do vedľajších dutín a vzniknú zápaly. Inak z hygienického pohľadu na tom nie je nič zlé, pretože sekrét s prípadnými baktériami poputuje do žalúdka, kde ho rozloží žalúdočná kyselina.

❱❱❱ Ak je nos kompletne upchatý, pomôže sprej

Spreje, ktoré sú účinné aj na odpuchnutie, sú efektívne, nemali by sa však brať dlhšie ako 7 dní v kuse – inak vzniká závislosť a nosová sliznica môže byť poškodená. Spreje s roztokom z morskej soli podporujú prirodzené odpuchnutie slizníc.

Dôležité: Aby sa zabránilo prenosu baktérií a zárodkov, jeden sprej môže používať iba jedna osoba. Na uvoľnenie nosa môžu pomôcť aj parné kúpele.

❱❱❱ Deti môžete naučiť správne smrkať do vreckovky aj výzvou

„Skús nosom vyfúknuť vzduch!“ Na začiatku však stačí iba utieranie ich nošteka. Kedy sa deti naučia smrkať, je individuálne – niektoré to vedia už v dvoch rokoch, niektoré až v piatich.

Viete sa správne vysmrkať? Možno to už roky robíte zle a vôbec o tom neviete! Pozor na častú chybu

Výber pre vás

Viete sa správne vysmrkať? Možno to už roky robíte zle a vôbec o tom neviete! Pozor na častú chybu

Súvisiace články

Sú pre nás citrusy naozaj zdravé? Ak ste chorí a denne sa dopujete čajmi s citrónom, rýchlo s tým prestaňte!

Lezie na vás chrípka? Uvarte si zázračnú domácu medicínu, tá vás postaví na nohy za 3 hodiny

Kašeľ, bolesť hrdla, plný nos? Zabudnite na lieky! 6 zázračných čajov, ktoré zaberajú na prechladnutie

Naozaj mlieko s medom počas nachladnutia zahlieňuje, alebo je to len mýtus? Taká je pravda!

Výber pre vás