NAOZAJ SA ČISTÉ ZUBY NEKAZIA?

Je to pravda. Nestačí mať pritom iba zubnú pastu a kefku a čistiť si zuby ráno a večer. K vašej výbave by mala patriť aj kefka na medzizubné priestory a zubná niť. Ideálne je čistiť si zuby po každom jedle a minimálne dvakrát za rok navštíviť stomatológa kvôli prevencii. Ak ste sa doteraz nezoznámili s dentálnou hygieničkou, je najvyšší čas tak urobiť.

Používate stále tvrdé kefk y, lebo si myslíte, že vám dokonale vyšmirgľujú zuby? Opak je pravda. Vaše zuby potrebujú kefk u s mäkkými štetinami, ktoré sa čiastočne dostanú aj do medzizubných priestorov a tým ich dôkladnejšie vyčistia. Len čo štetiny stratia svoj pôvodný tvar, zadovážte si novú.

POTREBUJEM KEFKU NA MEDZIZUBNÉ PRIESTORY?

Potrebujete. V medzizubnom priestore sa tvorí povlak rovnako ako inde na zuboch, ale bez špeciálnej kefk y sa k nemu nedostanete. Keď si budete čistiť aj medzizubné priestory – vpredu a medzi stoličkami, zabránite vzniku zubného kazu, ktorému sa na týchto miestach veľmi dobre darí. Zároveň tým ochránite ďasná pred zápalom a vznikom paradentózy. Platí, že nepokazí sa len ten zub, ktorý je vyčistený zo všetkých strán.

NAČO MI BUDE DENTÁLNA NIŤ?

Nuž na to, aby ste si mohli dokonale vyčistiť aj miesta medzi ďasnom a zubom, kde sa hromadí povlak a vzniká zubný kameň. Ten môže spôsobiť opuch, krvácanie ďasna a paradentózu. Nehanbite sa opýtať stomatológa alebo dentálnej hygieničky, ako s ňou správne manipulovať.

AKÚ PASTU SI MÁM VYBRAŤ?

Je úplne jedno, či to bude mentolová, eukalyptová, bylinková alebo bieliaca. Oveľa dôležitejšia ako pasta je technika a kvalita čistenia zubov. Len žiadne krúženie či šúchanie kefky po zuboch. Naučte sa stieraciu techniku. „Kefkou stierajte v smere z ďasna na zuby. Nezabudnite ani na plôšky privrátené k jazyku a podnebie. Druhý spôsob je jemne vkladať vlákna kefky pod ďasná a vibrovať v rozsahu jedného milimetra,“ radí stomatologička Monika Sabolová.

Pravda je taká, že zuby po nej nebudú ani čistejšie, ani kvalitnejšie. Ústne vody fungujú ako osviežovače dychu. Keď ju použijete po jedle, neutralizuje kyslé prostredie v ústach.

AKO FUNGUJÚ BIELIACE PASTY?

Keď si nedáte povedať a fajčíte jednu cigaretu za druhou, sivý povlak na zuboch bieliaca pasta neodstráni. Používať by sa mali až po bielení, aby udržali dosiahnutý farebný efekt. Bieliace pasty skôr rozjasňujú, pretože pomáhajú lepšie odstrániť rôzne pigmenty prichytené na povrchu zubov pri pití kávy, čaju, červeného vína alebo pri fajčení. Takto pôsobia pasty s mikrogranulami. Druhá skupina pást obsahuje už spomínané aktívne bielidlá.

MUSIA SA DNES ZUBY VŔTAŤ?

V niektorých ambulanciách sa môžete vyhnúť vŕtaniu a absolvovať ošetrenie kazu ozónom. Má antibakteriálne účinky a jeho pôsobením dochádza k zničeniu baktérií, ktoré sa podieľajú na vzniku a rozvoji zubného kazu. Podľa MUDr. Sabolovej je ozón účinný len tam, kde má priamy prístup ku kazovému ložisku. Na kazy v medzizubných priestoroch, pokiaľ nie je v zube doslova diera, dosah nemá. Takéto miesta sa musia najskôr otvoriť, rozvŕtať, až potom môže účinkovať ozón. Väčšina kazov v dospelom veku sa nachádza práve v medzizubných priestoroch, takže vŕtaniu sa mnohé nevyhneme.

MÁM SI DAŤ ZUBY VYBIELIŤ?

Keď vám nedajú spávať vaše zažltnuté zuby a s údivom sa pozeráte na biely úsmev ľudí, ktorí to podstúpili, môžeme vám tento zákrok odporučiť. Výsledok každej bieliacej metódy je však dočasný a bielenie treba zopakovať. Používajú sa na to vysokokoncentrované prípravky peroxidu vodíka alebo jeho zlúčenín. Lekár vám na zuby nanesie bieliaci prípravok a vďaka účinku špeciálnej lampy máte už po jednej návšteve v zubnej ambulancii viditeľne belšie zuby. Bieliace prípravky, ktoré sú voľne dostupné v obchodoch, obsahujú výrazne nižšie koncentrácie bielidiel. Ich účinok je slabší, vydrží kratšie a mali by ste ich používať dlhodobo.

VYČISTÍ MI ZUBY ŽUVAČKA?

Počas žuvania sa zvyšuje produkcia slín, ktoré riedia potravu, čím znižujú hodnotu kyslého prostredia v ústach a pomáhajú rýchlejšie odstrániť zvyšky jedla, ale nenahradia čistenie zubov. Žuvačka má svoje opodstatnenie maximálne 2O minút po jedle. Jej celodenným žuvaním však preťažujete svoj žuvací aparát, teda zuby, závesný aparát zubov, kĺby a svaly.

Všetko o zdravých zuboch

Výber pre vás