Bicyklovanie znižuje riziko vzniku srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku, obezity a cukrovky. Hrubý odhad hovorí, že cyklista, ktorý pravidelne prekonáva malé vzdialenosti, si môže znížiť riziko úmrtia na srdcové choroby až o 22 %. Pravidelné bicyklovanie do a z práce je najlepší spôsob, ako si zabezpečiť odporúčanú polhodinku pohybu denne. A má to aj ďalšie výhody:

• Ušetríte za dopravu • Šetríte peniaze a nemusíte si lámať hlavu nad tým, kde zaparkovať. • Bicykel sa skrátka zmestí hocikde. Len nezabudnite na dobrý zámok! • Zrátajte si, koľko môžete ušetriť za sezónu, keď sa dá presúvať na bicykli. Električenka, benzín, servisné prehliadky, pneumatiky, poistka – to všetko si môžete odrátať z nákladov. • Za bicykel neplatíte žiadnu cestnú daň, poistku, benzín a navyše šetríte životné prostredie. • Údržba bicykla stojí len minimum z toho, čo údržba auta. • Je to eko • Výroba bicykla vyžaduje len zlomok z energie a materiálu, ktorý treba na výrobu auta. • Znečisťovanie ovzdušia? Nulové! • V zónach, kde sú často zápchy, budete na bicykli prví, ktorí sa nimi „preštrikujú“.

• 600 spálených kalóríí za hodinu • 3x rýchlejší presun ako pri chôdzi a rovnaký výdaj energie na bicykli najazdíte až 1 037 kilometrov s energiou, ktorá sa rovná litru benzínu • 20 bicyklov sa zmestí na miesto, kde zvyčajne parkuje len jedno auto • je to výborná fyzická aktivita: pohodové bicyklovanie (19 km/h) spaľuje kalórie rovnako ako rýchla chôdza (6 km/h)

Vysadnite na bicykel! 10 dôvodov, prečo to už neodkladať

Výber pre vás

Vysadnite na bicykel! 10 dôvodov, prečo to už neodkladať

Súvisiace články

Majte sexi nohy a zadok: Tipy na efektívne bicyklovanie

Pripravte si bicykel a vyberte sa na výlet na kolesách

Liek proti nespavosti? Pomôže pravidelné cvičenie

Výber pre vás