My vám teraz pomôžeme zistiť, čo sa skrýva za niektorými na pohľad zanedbateľnými varovnými signálmi.

Ak je vaša pokožka suchšia už dlhší čas, a to aj napriek tomu, že denne používate kvalitné telové mlieko, možno máte nedostatok vitamínu E. Konzumujte veľa rýb, olejnaté semená a v kuchyni používajte rastlinný olej.

<p>Aj za vysušeným lakťom sa môže skrývať nedostatok vitamínov, konkrétne nedostatok vitamínov A, C a E. Zaraďte si do svojho jedálnička veľa mrkvy, pomaranče a tekvicu na pečenie.

Štepiace sa nechty a lámajúce sa vlasy

Je pravda, že lámajúce sa vlasy môžu byť výsledkom toho, že si ich farbíte alebo zle používate žehličku na ich vyrovnanie. No nedostatok vitamínov, nízka hladina draslíka a vitamínu B vo vašom organizme na ich kráse rozhodne nepridá. Jedzte veľa celozrnných obilnín a strukoviny. Samozrejme, platí to aj v prípade nechtov.

Ak máte často kŕče v nohách, je tu podozrenie, že vám chýba horčík. Siahnite po ľanových semienkach, orechoch a mandliach.

<p>Nedostatok vitamínu C a vitamínu K môže spôsobiť krvácanie ďasien, konzumujte veľa zeleniny, ovocia a nevynechajte ani cesnak. Krvácanie ďasien však môže naznačovať aj problémy s pečeňou a obličkami, návštevu lekára preto radšej neodkladajte.

Môžete mať problémy so žalúdkom alebo s pečeňou. Surové potraviny totiž upokojujú žalúdok.

Môže to znamenať pomalšiu funkciu močového mechúra a pečene, jedzte veľa čučoriedok a čerstvých citrónov.

Možno sa vo vašom tele ukrýva nejaký druh zápalu, pozorujte sa a potom radšej vyhľadajte svojho lekára.

Aj jednoduchá únava alebo nedostatok energie dokážu vyvolať túžbu po sladkých jedlách. Avšak v pozadí sa môže ukrývať oveľa závažnejší problém, napríklad inzulínová rezistencia, teda stav, pri ktorom telo nedokáže efektívne využívať vyprodukovaný inzulín.

Vysiela vám vaše telo TIETO signály? Neodignorujte ich, ide predsa o vaše zdravie!

Výber pre vás

Vysiela vám vaše telo TIETO signály? Neodignorujte ich, ide predsa o vaše zdravie!

Súvisiace články

Mnohí o nich ani netušia! 5 príznakov môže varovať pred zákerným ochorením: Toto si na sebe všímajte!

Mnohí o nich ani netušia! 5 príznakov môže varovať pred zákerným ochorením: Toto si na sebe všímajte!

Tento zdravotný problém ničí stále viac ľudí: Týka sa aj vás? Varovné signály svojho tela neprehliadajte

Tento zdravotný problém ničí stále viac ľudí: Týka sa aj vás? Varovné signály svojho tela neprehliadajte

Je to bežná bolesť žalúdka alebo zákerné ochorenie? Týchto 5 varovných signálov vám môže zachrániť život!

Je to bežná bolesť žalúdka alebo zákerné ochorenie? Týchto 5 varovných signálov vám môže zachrániť život!

Výber pre vás