Aj vy ste počas zimy často zhrešili s nezdravými potravinami, ktoré zaťažovali váš organizmus, a cítite sa ťažko a unavene? Nedostatok energie a pohybu je presne to, čo vám chýba. Nesiahajte hneď po liekoch, stačí, ak zapojíte svoju vôľu. Odmenou vám bude dobrý pocit, prílev endorfínov a predovšetkým veľká dávka zdravia!

Potraviny, ktoré sa postarajú o všetko to dobré, nemusíte hľadať kdesi v zahraničí. Vyberte sa na najbližší trh a investujte do čerstvého ovocia a zeleniny. Ak sa zameriate na citrusové plody, nespravíte chybu, pretože práve tie sa postarajú, aby detoxikácia vášho tela prebehla šetrne – priaznivo vplývajú na tráviaci systém. Ovocie vo všeobecnosti pomáha z tela odplavovať škodlivé toxíny. Doprajte si každé ráno pohár vlažnej vody s citrónom. Skvele naštartujete deň a vďaka vitamínu C dáte škodlivým látkam zbohom.

Ak začínate aj so zhadzovaním kíl, doprajte si len zeleno-bielu zeleninu, pretože červená obsahuje cukry. Určite nevynechajte brokolicu, ktorá má protirakovinové účinky, ale najmä obsahuje antioxidanty. Okrem toho stimuluje detoxikačné enzýmy v tráviacom trakte.

Zeleným čajom získate energiu a pokojne ním nahraďte kávu. Obsahuje špeciálny typ antioxidantu – katechín ktorý zlepšuje funkciu pečene. A prečo práve cesnak? Pretože je jedným z najúčinnejších antioxidantov medzi všetkými potravinami. Už malý strúčik sa postará o to, aby sme si zvýšili imunitu, bojuje aj proti začínajúcim ochoreniam, napr. chrípke. Okrem toho účinne zvyšuje funkciu pečene v produkcii detoxikačných enzýmov. Tie sa postarajú o to, aby z tela odišli toxické zvyšky.

Skúsili ste už na jar detoxikačnú kúru?

Iveta (28) – Áno, skúšam to ostatné tri roky a nedám na detoxikáciu dopustiť. Skúsila som aj ryžovú kúru, alebo jeden-dva dni piť len ovocné šťavy. Cítim sa oveľa lepšie a ľahšie.

Petra (50) – Už som o tom počula, ale ešte som nič také neskúsila. Nemám na to čas a obávam sa, že by som nemala ani pevnú vôľu dodržiavať taký plán. Ale keby som mala nejaký zdravotný problém, určite sa do toho pustím.

Karol (38) – Mojím detoxom je najmä cvičenie. Do posilky chodím 5-krát týždenne a v ten deň mám aj ľahšiu stravu. V pohode mi to stačí. Priateľka sa však riadi lunárnym kalendárom a detoxikuje v čase splnu.

Viete, že...iba 6% Slovákov pravidelne športuje? Len zriedka športuje 25 % obyvateľov Slovenska. 41 % ľudí nešportuje vôbec. Ukázali to výsledky najnovšieho prieskumu Eurobarometra.

Vyskúšajte zázračné jarné potraviny: Postavia vás na nohy

Výber pre vás

Vyskúšajte zázračné jarné potraviny: Postavia vás na nohy

Súvisiace články

Chystáte sa chudnúť? Takto úspešne naštartujete zhadzovanie nadbytočných kíl!

Týždeň bez jedla? Budete prekvapené, ako vám detox zmení život!

Detox na vlastnej koži: Po týždňovej kúre som omladla o 6 rokov!

Koniec prejedaniu a leňošeniu: Detoxikujte každú časť svojho tela

Výber pre vás