Voda tvorí 50 až 70 percent celej hmotnosti nášho tela. Vplyv na jej obsah v tele má vek, hmotnosť, ale i klimatické podmienky, v ktorých žijeme. Možno vás bude zaujímať, ako je táto životne dôležitá tekutina v tele rozdelená.

Vnútrobunkovú tekutinu tvorí asi 60 percent z nej a mimobunkovú asi 40 percent. „Nedostatkom vody sa zhusťuje krv, čím sa zníži tlak krvi. To môže viesť až ku kolapsu. Dôležitá je aj pre zásobovanie všetkých tkanív kyslíkom. Zhustená krv viac zaťažuje srdce, zníži sa prietok vlásočnicami, čím vzniká vyššie nebezpečenstvo trombózy. Nedostatok tekutín sa môže najčastejšie prejaviť zhoršenou vnímavosťou a bolesťami hlavy,“ hovorí doktorka Etela Janeková.

Načo je nám voda v tele?

Čo zaženie smäd: obyčajná voda z vodovodu, pramenité vody, minerálne vody, nesladené čaje (zelené a ovocné)

Zabráňte kolapsu a dodržiavajte pitný režim

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Zabráňte kolapsu a dodržiavajte pitný režim

Súvisiace články

Na dovolenke si dávajte pozor najmä na vodu, ktorú pijete

Žuvačky a minerálna voda, na dlhú cestu sa poriadne pripravte

Výber pre vás