Chôdza, bicyklovanie a plávanie umožňujú telu lepšie absorbovať šoky, ktorým sú kĺby počas pohybu vystavené.

Voda a používanie opornej chodeckej palice pomáhajú telu vyrovnať sa so stresmi fyzického cvičenia.

Loptové alebo súťaživé športy, naopak, predstavujú vysokú záťaž na kolená a kĺbový aparát. Dochádza pri nich k prudkým pohybom, čo vystavuje kĺby vysokému napätiu a nárazom.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Začínate športovať? Na kĺby je lepšia chôdza a plávanie

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Začínate športovať? Na kĺby je lepšia chôdza a plávanie

Výber pre vás