Tajomný jedálniček vojvodkyne z Cambridge je hlavnou témou jej fanúšikov už niekoľko rokov, najmä odkedy chudla do svadobných šiat a po pôrode princa Georgea sa priam zázračne zbavila tehotenských kíl.

Najčastejšie sa hovorí o tom, že za jej žiarivú pleť a bezchybnú figúru môže diéta zložená výlučne zo surovej stravy. Podľa denníka The Daily Mail Kate dodržiava diétu, ktorá sľubuje krásnu pleť, zdravšie vlasy a silné nechty. Jej jedálniček sa skladá zo:

ceviche (čítaj seviče) - zo surového rybieho mäsa,

gazpacha - španielskej zeleninovej polievky, ktorá sa podáva za studena,

tabbouleh - libanonského národného jedla, ktoré sa zvyčajne skladá z paradajok, bulguru (základom je pšeničné zrno, ide o predvarenú nalámanú celozrnnú pšenicu), jarnej cibuľky, mäty, petržlenu a citrónovej šťavy. Taboouleh v preklade znamená "trochu korenisté",

bobúľ Goji, ktoré sa považujú zasuperpotravinu, pretože obsahujú 11 minerálov, 18 aminokyselín, 6 základných vitamínov, stopové prvky, polysacharidy, mastné kyseliny, antioxidanty a iné. Vysoké množstvo antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie je dôvodom, prečo sú tieto bobule takou populárnou zložkou zdravého jedálnička.

Keri Gans, autorka knihy The Small Change Diet (Malé zmeny v stravovaní) hovorí, že je síce zdravé zvýšiť príjem surového ovocia a zeleniny, ale nie je potrebné úplne sa zrieknuť všetkého, čo sa dotkne sporáka.

"Je vidieť, že Kate je samé zdravé jedlá, ale neexistuje žiadny vedecký dôkaz, podľa ktorého sú surové jedlá lepšie ako varené. Takéto plány sú často cestou, ako vyradiť a vyškrtnúť z jedálnička nezdravé jedlá," hovorí.

Inými slovami - hocijaký spôsob, vďaka ktorému prestanete jesť spracované jedlá plné cukru a jednoduchých uhľohydrátov, pomôže vaše pleti, vlasom aj obvodu pásu - ale nie je nutné jesť iba surovú stravu.

Držať takúto diétu môže byť aj nebezpečné. "Nevarená ryba, mäso, hydina - to všetko v sebe nesie riziko," pokračuje Keri Gans. "Určite to nie je nič, čo by som odporúčala ľuďom s oslabenou imunitou alebo tehotným ženám. Navyše niektoré látky - napríklad lykopén - sa v tele lepšie absorbujú, keď sú tepelne upravené.

Zázračný jedálniček Kate: Tejto diéte vďačí za krásnu pleť aj sexi postavičku!

Výber pre vás

Zázračný jedálniček Kate: Tejto diéte vďačí za krásnu pleť aj sexi postavičku!

Súvisiace články

3 trendy účesy podľa vojvodkyne Kate, ktoré si zamilovali milióny žien: Toto zvládnete aj vy!

Toto jej nevyšlo! Kráľovská móda podľa Kate: V ktorých šatách sa Williamovi nepáčila?

Rozkošný princ George je verná kópia Williama: Aby tatko vedel, že je jeho...

Výber pre vás