Nespavosť môže byť spôsobená mnohými príčinami. Napríklad ak máte priveľa starostí a vaša mysel je príliš aktívna, nedovolí vám zaspať. Alebo niektoré lieky môžu spôsobovať nespavosť. Rôzne antihistaminiká a lieky na srdce a tlak patria tiež medzi tie, ktoré narúšajú pokojný spánok. Iné zase spôsobia, že ste ospalí, ale vyvolajú vo vás úzkostné stavy a tie vám nedovolia odpočinúť si.

Stačí pritom 1 ingrediencia a budete spať ako vo vatičke.

<hr />Banány, najmä šupky sú plné draslíka a horčíka. Kým horčík prispieva k predchádzaniu porúch spánku, draslík pomáha uvoľniť svaly a dopriať nám pokojnejší spánok. Majte na pamäti, že pri tomto recepte potrebujete 100 % bio banán! Banány, ktoré nie sú organické, majú v sebe pesticídy a to by už nebolo ono.

Príprava tohto čaju trvá 10 minút. Môžete si ho urobiť každý večer pred spaním.

Odrežete oba konce banánu a vložíte ho vcelku aj so šupkou do vriacej vody. Povaríte 10 minút. Použite cedidlo a nalejte do hrnčeka. Ak chcete, môžete čaj dochutiť škoricou. Pite asi tak hodinu pred spaním.

Čo s mazľavým, prevareným banánom? Skúste ho posypať škoricou a zjedzte ho. Zvýši to upokojujúce účinky. A je to aj lahodný dezert!

Máte problém so spánkom? Stačí uvariť toto nečakané ovocie a budete spať ako vo vatičke: Funguje to!

Výber pre vás

Máte problém so spánkom? Stačí uvariť toto nečakané ovocie a budete spať ako vo vatičke: Funguje to!

Súvisiace články

Prekvapí vás, ako môžete využiť banánovú šupku v záhrade: 5 dôvodov, prečo ju určite nevyhadzujte!

Najlepší dezert ku kávičke? Banánový chlieb je kulinársky skvost, túto delikatesu musíte ochutnať

11 vecí, ktoré ste o zázračných banánoch netušili: Ak zistíte, čo dokážu, budete ich jesť každý deň!

Výber pre vás