Napríklad hlboký nádych do brucha stimuluje vnútorné orgány a zlepšuje prekrvenie, látkovú premenu, imunitu a trávenie.

Okrem toho dych priamo ovplyvňuje aj našu psychiku<strong>. Pokojné vedomé dýchanie pôsobí proti vnútornému stresu.</strong> K dýchaniu patrí aj pauza po výdychu.

Zhlboka a vedome: Správne dýchanie zmierni zdravotné ťažkosti

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Zhlboka a vedome: Správne dýchanie zmierni zdravotné ťažkosti

Súvisiace články

Zatočte s chrípkou: Kde všade sa doma držia vírusy?

Krutá pravda: 6 miest, kde je viac baktérií ako na WC!

Je vaše dieťa stále choré? Chce vám tým niečo povedať!

Výber pre vás