Reklama
  • Ranné vstávanie nám vraj neprospieva.
  • Krásna cez noc
  • Zdravý spánok
  • Vankúš si vyberajte starostlivo.
  • Ak ste práve odpovedali áno, nepotešíme vás. Áno, počas spánku si naše telo vie krásne oddýchnuť a omladne, no na druhej strane, môžete kvôli spánku vyzerať aj staršie. Ak totiž obľubujete polohu na bruchu či boku, spôsobujete si spánkové vrásky a starnutie tváre. Prečo? Pokožka je vtedy vystavená šmyku a tlaku, naťahuje sa do všetkých smerov a to vedie k stuhnutiu a strate pružnosti.
  • Spoznajte svoj spánkový chronotyp a KONEČNE sa dobre vyspite! TOTO by ste mali o spánku vedieť
  • Toto do spálne nepatrí: 5 vecí, ktoré vám kradnú dobrý spánok
  • Skúste viac spánku a oddychu, ale aj viac zeleniny a ovocia a pohybu.
  • Dostatok spánku vám pomôže vyzerať sviežo.
  • Nepodceňte to!
  • spálňa, spánok
  • Nepodceňujte jednotlivé fázy spánku.
  • Počítate ovečky? Urobte si TEST a zistite, či trpíte nejakou poruchou spánku: Títo ho kradnú...
  • Spánok
  • Cievam prospeje aspoň osem hodín spánku denne.
  • Stres nás prirodzene unaví a spánok sa zlepšuje.
  • Používanie mobilu pred spánkom je jedným z jeho hlavných rušiteľov.
  • Objímate v spánku vankúš?
  • Krásna cez noc
  • Už hodinová nepravidelnosť v spánku môže zvýšiť riziko cukrovky.
  • Spánok bez budenia sa vám dodá oveľa viac psychických aj fyzických síl.
  • Koľko spánku SKUTOČNE potrebujete? Znamenie vám prezradí, kedy ísť SPAŤ nech ste oddýchnuté!
  • Koľko spánku SKUTOČNE potrebujete? Znamenie vám prezradí, kedy ísť SPAŤ nech ste oddýchnuté!
  • Dokážete aspoň päťkrát do týždňa bez problémov zaspať, mať neprerušovaný spánok a zobúdzate sa odpočinutá?
  • spánok
  • Schudnúť sa dá aj spánkom.
  • Ranné vstávanie nám vraj neprospieva.
  • Krásna cez noc
  • Zdravý spánok
  • Vankúš si vyberajte starostlivo.
Späť na článok
Na snímke Veronika a Daniela Nízlové na Beauty Ball, ktorý sa konal na Bratislavskom hrade. Slávnostný večer pri príležtosti 20. výročia značky IEM.

Zdroj: MARTIN DOMOK

Sestry Nízlové na bále v BOŽSKÝCH šatách: Veronika svojím XXL dekoltom spôsobila ROZRUCH!
Vyskúšajte tipy od šéfkuchára svetových hviezd

Zdroj: Kaufland

Pripravte si bezlepkovú dobrotu od šéfkuchára svetových hviezd aj u vás doma
2/26
Vankúš si vyberajte starostlivo.
Zdroj: Shutterstock
NATIVIO