Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Fitnes hviezda, ktorá porodila 5 detí za menej ako 6 rokov, sa podelila o to, ako sa deväť týždňov po pôrode dvojičiek dostala späť do formy. Chontel Duncan (32) z austrálskeho Brisbane zhodila tri kilogramy a schudla 3,9 kg telesnej hmotnosti tým, že štyrikrát týždenne makala na hodinách vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT), píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zivot.pluska.sk/pribehy/mamicka-ukazala-brucho-9-tyzdnov-porode-dvojiciek-take-nieco-ste-este-nevideli-foto?itm_modul=articles-hp-list&amp;itm_brand=zivot&amp;itm_template=hp&amp;itm_position=3">Život</a>. A to aj napriek tomu, že počas dvojmesačného obdobia trpela covidom, silným nedostatkom spánku a mala zlomenú nohu, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.dailymail.co.uk/femail/fitness/article-10819525/Trainer-mum-five-Chontel-Duncan-reveals-got-shape-just-NINE-weeks-birth.html">DailyMail</a>.

Fotografie pred a po, ktoré zdieľala na sociálnej sieti, ukazujú, že Chontel sa opäť pýši vypracovaným bruchom, spevnenými ramenami a štíhlymi stehnami. Kvôli covidu nebola schopná trénovať sedem dní po sebe, pričom musela zvládnuť aj päť detí. Zároveň vyzvala ostatných, ktorí chcú schudnúť, aby na sebe tvrdo pracovali a nenechali sa odradiť tým, čo si myslia ostatní.

"Robte si, čo chcete, to je moja rada! Je mi zle z ľudí, ktorí sa boja, že si budú môcť urobiť koláč a zároveň ho aj zjesť," napísala. "Ak sa niekto chce obetovať, sakramentsky tvrdo pracuje a robí ho to šťastným, tlieskam jeho úsiliu." Zaneprázdnená mamička denne zje až osem "jedál" a večer si bez problémov dopraje sladkosť. Na Instagrame priznala, že ju "rýchlo omrzí" jesť dookola to isté jedlo, preto sa jej "deň na tanieri" často mení.

"Ako vyťažená mama zisťujem, že výživa je prvá vec, ktorú obetujem. Ľahko sa mi stane, že prvú polovicu dňa zabudnem jesť a popoludní som hladná ako divé zviera. To potom vedie k tomu, že skonzumujem celú svoju telesnú hmotnosť v jedle," napísala. "Mojím cieľom je vrátiť sa k rutine, uprednostniť svoje potreby a dodávať telu energiu, najmä keď žijem z minimálneho množstva spánku," dodala Chontel.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/ludia-a-pribehy/mama-5-deti-ukazala-brucho-len-9-tyzdnov-porode-dvojiciek-fu-take-nieco-ste-este-nevideli">FOTO nájdete v galérii.</a>

Mohlo by vás zaujímať:

Mama 5 detí ukázala brucho len 9 týždňov po pôrode dvojičiek: FÚ, také niečo ste ešte nevideli!

Redakcia Nový Čas pre ženy

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Mama 5 detí ukázala brucho len 9 týždňov po pôrode dvojičiek: FÚ, také niečo ste ešte nevideli!

Redakcia Nový Čas pre ženy

Súvisiace články

Kvetka Horváthová má už doma mladú dámu: Ukázala dcéru, ľudia zostali očarení! Tá je NÁDHERNÁ

Muž jej omylom poslal erotický EMAIL, skoro odpadla: Neuveríte, s kým bol schopný ju podvádzať!

Skutočný vek tejto mamičky vyráža dych: Vedľa svojho manžela vyzerá ako dieťa, budete v šoku!

Viki Ráková ukázala úžasnú TERASU, ale všimnete si ešte niečo: AHA, čo mala na sebe, KRÁSAVICA!

Vanessa Šarközi si dala nádhernú blúzku a šortky: Predviedla štíhly driek a dlhé nohy, no WOW!

Gáboríkovci vyrazili na výlet: Tehuľka Ivana opäť žiarila! A ich princeznička? JÉJ, AKÉ VLÁSKY

Autor článku

Redakcia Nový Čas pre ženy

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás