Online magazín pre štýlové ženy. Venuje sa najmä témam ako krása, móda, životný štýl, vzťahy, domácnosť a rodina.

Redakcia Nový Čas pre ženy

Fitnes hviezda, ktorá porodila 5 detí za menej ako 6 rokov, sa podelila o to, ako sa deväť týždňov po pôrode dvojičiek dostala späť do formy. Chontel Duncan (32) z austrálskeho Brisbane zhodila tri kilogramy a schudla 3,9 kg telesnej hmotnosti tým, že štyrikrát týždenne makala na hodinách vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT), píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zivot.pluska.sk/pribehy/mamicka-ukazala-brucho-9-tyzdnov-porode-dvojiciek-take-nieco-ste-este-nevideli-foto?itm_modul=articles-hp-list&amp;itm_brand=zivot&amp;itm_template=hp&amp;itm_position=3">Život</a>. A to aj napriek tomu, že počas dvojmesačného obdobia trpela covidom, silným nedostatkom spánku a mala zlomenú nohu, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.dailymail.co.uk/femail/fitness/article-10819525/Trainer-mum-five-Chontel-Duncan-reveals-got-shape-just-NINE-weeks-birth.html">DailyMail</a>.

Fotografie pred a po, ktoré zdieľala na sociálnej sieti, ukazujú, že Chontel sa opäť pýši vypracovaným bruchom, spevnenými ramenami a štíhlymi stehnami. Kvôli covidu nebola schopná trénovať sedem dní po sebe, pričom musela zvládnuť aj päť detí. Zároveň vyzvala ostatných, ktorí chcú schudnúť, aby na sebe tvrdo pracovali a nenechali sa odradiť tým, čo si myslia ostatní.

"Robte si, čo chcete, to je moja rada! Je mi zle z ľudí, ktorí sa boja, že si budú môcť urobiť koláč a zároveň ho aj zjesť," napísala. "Ak sa niekto chce obetovať, sakramentsky tvrdo pracuje a robí ho to šťastným, tlieskam jeho úsiliu." Zaneprázdnená mamička denne zje až osem "jedál" a večer si bez problémov dopraje sladkosť. Na Instagrame priznala, že ju "rýchlo omrzí" jesť dookola to isté jedlo, preto sa jej "deň na tanieri" často mení.

"Ako vyťažená mama zisťujem, že výživa je prvá vec, ktorú obetujem. Ľahko sa mi stane, že prvú polovicu dňa zabudnem jesť a popoludní som hladná ako divé zviera. To potom vedie k tomu, že skonzumujem celú svoju telesnú hmotnosť v jedle," napísala. "Mojím cieľom je vrátiť sa k rutine, uprednostniť svoje potreby a dodávať telu energiu, najmä keď žijem z minimálneho množstva spánku," dodala Chontel.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/ludia-a-pribehy/mama-5-deti-ukazala-brucho-len-9-tyzdnov-porode-dvojiciek-fu-take-nieco-ste-este-nevideli">FOTO nájdete v galérii.</a>

Mohlo by vás zaujímať:

Mama 5 detí ukázala brucho len 9 týždňov po pôrode dvojičiek: FÚ, také niečo ste ešte nevideli!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Kúpalisková inšpekcia v Podhájskej: Množstvo bazénov a zaujímavé služby! Čo tam nájdete?

FOTO Laura s rodinou kúpili dom za 8 100 eur: Keď tam prišli, ostali im oči pre plač! To je čo?

Koaličná rada schválila kompenzácie pre domácnosti: Komu štát prispeje na účty za energie?

Nový Čas u Pellegriniho: Čo odpratal po Čaputovej, poklad v Zlatom salóne a na čo má zvonček!

Išla na dovolenku a dcérku (†1) nechala zomierať doma: Strašné, čo si hladné bábätko spravilo

Alex si myslel, že ruka ho bolí z cvičenia: Potom sa ho lekár spýtal, KDE chce zomrieť!

Miliónové dlhy po tragickej smrti Bertovičova († 59): Jeho mäsokombinát sa topí v problémoch!

Keď sa kurín mení na SAUNU: Rady, ako sa postarať o sliepky v letných HORÚČAVÁCH

Autor článku

Kvetka Horváthová má už doma mladú dámu: Ukázala dcéru, ľudia zostali očarení! Tá je NÁDHERNÁ

Muž jej omylom poslal erotický EMAIL, skoro odpadla: Neuveríte, s kým bol schopný ju podvádzať!

Skutočný vek tejto mamičky vyráža dych: Vedľa svojho manžela vyzerá ako dieťa, budete v šoku!

Viki Ráková ukázala úžasnú TERASU, ale všimnete si ešte niečo: AHA, čo mala na sebe, KRÁSAVICA!

Vanessa Šarközi si dala nádhernú blúzku a šortky: Predviedla štíhly driek a dlhé nohy, no WOW!

Gáboríkovci vyrazili na výlet: Tehuľka Ivana opäť žiarila! A ich princeznička? JÉJ, AKÉ VLÁSKY

Výber pre vás

FOTO Radikálna premena dcéry Bena Afflecka: Z dievčaťa je strapatý chlapec

Najprv ho poslali do skladu, dnes šéfuje niekoľkým predajniam

Príbeh ikony | Audi S8 D2: Nenápadný zabijak z Ingolstadtu

Ráno okabátil otca, večer sa s Dubovským triasli o život: Dano Antošík opísal horor v Budapešti

Dobrovodský tvrdí, že podmienky v Gaze dosiahli nepredstaviteľnú úroveň deštrukcie pre deti

Starý mobil v zásuvke? Dôchodca zaň získal desiatky eur

Pri nehode autobusu v Spišskej Kapitule zomreli 3 krásne študentky: ZVRAT v prípade!

Toto sa stalo prvýkrát. Banka sa stala súčasťou počítačovej hry

TOTO musíte vyskúšať: Meghan prezradila, akú dobrotu za 2 eurá si pripravuje na desiatu

Dnes zaujalo

Ste si istí, že poznáte každú dopravnú značku? Tento kvíz preverí vašu pamäť!

KVÍZ: Pamätáte si obľúbené socialistické jedlá? Overte si, či ste naozaj gurmán!

Myslíte si, že máte vysoké IQ? Kvíz LEN pre odvážnych! Otestujte sa a zistite, či ste GÉNIUS

Kvíz o pive: Len pravý pivkár zvládne 10/10! Otestujte si svoje znalosti!