• Od naberania bronzu vás nebudeme odhovárať, opálená pokožka patrí k letu! Len si vezmite k srdcu, že jemná zlatistá pokožka je atraktívnejšia a zdravšia ako neprirodzený karibský tón. • Pred dovolenkou privykajte pokožku na slniečko pomaly. Začnite 10 až 15 minútami a postupne zvyšujte čas na 30 minút. • Pokiaľ máte veľmi svetlú a citlivú pleť, odporúčame začať už teraz s užívaním špeciálnych doplnkov výživy s obsahom lykopénu (výťažok z paradajok, ktorý chráni bunky) a antioxidantov (vitamín, C, E, betakarotén).

• Nezabúdajte, že pravidlo „menej je viac“ pri nanášaní opaľovacích prostriedkov neplatí! Krémy, mliečka a spreje na opaľovanie budú skutočne spoľahlivo fungovať len vtedy, ak ich nanesiete precízne a v hrubšej vrstve. V praxi to znamená minimálne 2 PL na telo a 1 ČL na tvár. • Ochranný faktor (OF) si vyberajte podľa typu pokožky a miesta dovolenky. Ryšavky so svetlou pleťou a pehami reagujú na slnečné žiarenie už po 5 minútach, blondíny po 10, u tmavovlások s tmavšou pleťou funguje prirodzená ochrana 15 až 20 minút. Ak tento čas vynásobíte OF uvedeným na opaľovacom produkte, vyjde vám doba, ktorú môžete dobre natretá stráviť na slnku bez rizika spálenia. • Pre všetky typy pokožky platí, že vystavovať sa priamemu slnečnému žiareniu medzi 11.00 a 15.00 hodinou je hazard – so zdravím aj s krásou pokožky. Intenzita UV lúčov je v tomto čase najsilnejšia, hrozí riziko spálenia, úpalu a predčasného starnutia kože. • Kvalitný krém chráni nielen pred UVB lúčmi zodpovednými za spálenie pokožky, ale aj pred UVA žiarením, ktoré spôsobuje starnutie pokožky. Ak na slniečko reagujete vyrážkami (malorka akné), používajte opaľovacie gély bez obsahu mastných zložiek s vysokou UVA ochranou.

Po opaľovaní • Pokožka potrebuje aspoň 12 hodín na prirodzenú regeneráciu. • Prirodzený reparačný systém kože podporíte poopaľovacími prípravkami s obsahom aloe vera, vitamínov a enzýmov, ktoré pleť zvlhčia, zmiernia začervenanie a urýchlia obnovu buniek. • Super bonus pre postavu – siahnite po opaľovacích a poopaľovacích produktoch, ktoré redukujú tvorbu tuku, pôsobia proti celulitíde a tvarujú siluetu. To už sa oplatí natrieť!

• Balzam na dušu, stres pre vlasy – slnko, more a vietor vás pripravia aj o posledné zvyšky lesku a prirodzenej vlhkosti. Vlasy sú po dovolenke často drsné, vysušené a vyblednuté. Načo ich ešte viac zaťažovať? Aspoň 3 týždne pred dovolenkou žiadne farbenie ani trvalá! • V letnom období vlasy fénujte len vlažným vzduchom, žehličku a kulmu používajte iba zriedka, najlepšie vôbec. • Leto nemusí dopadnúť pre vlasy katastrofálne, ak si raz do týždňa doprajete výživnú vlasovú kúru. Či sa spoľahnete na profesionálny produkt, alebo si vlasovú masku namiešate sama, je len na vás. Odporúčame jogurtovú masku, ktorá vlasom dodá vlhkosť, obnoví lesk a pôsobí proti lámavosti vlasov.

• Najlepší letní „kamoši“ vašej hrivy sú vlasový sprej s UV faktorom a slamený klobúk. Spreje predstavujú ideálnu kombináciu ochrany a ošetrenia – vlasy obalia neviditeľným filmom, ktorýich chráni pred účinkami vody a agresívnehoUV žiarenia. • Bazén či more – vlasy treba vždy dôkladne vypláchnuť čistou vodou. Výbornou prevenciou pred nadmerným vysúšaním sú prípravky s obsahom rastlinných olejov – sezamový olej dodáva hebkosť a obnovuje hydrolipidový film vlasového vlákna. Olej z makadamového orecha vytvára ochrannú bariéru pred škodlivými vonkajšími vplyvmi a dodáva im nádherný lesk.

• Agresívne silno peniace šampóny sú teraz tabu! Obsahujú tenzidy, ktoré vlasy ešte viac vysušia. Používajte jemné šampóny na telo a vlasy s obsahom arganového alebo marhuľového oleja – čím menej budú peniť, tým lepšie. • Vlasová kozmetika s výťažkami z čajovníka má regeneračný, upokojujúci, antiseptický a chladivý účinok. Kvapku éterického čajovníkového oleja môžete zmiešať s bežným kondicionérom, naniesť na vlasy a nechať pôsobiť pár minút.

Krásna, zdravá, opálená: Je táto kombinácia vôbec možná?

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Krásna, zdravá, opálená: Je táto kombinácia vôbec možná?

Súvisiace články

Zdravé opaľovanie: Odhaľte najväčšie lži o slnení!

Leto je predo dvermi: Pripravte svoju pokožku na bronz!

Nedajte si skaziť leto: Zbavte sa pigmentových škvŕn

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás