Mnoho žien, ktoré trpia pri menštruácii nepríjemnými bolesťami, si ich nevedomky ešte samy zhoršujú niektorými aktivitami, jedlom a podobne. Čo k menštruačným ťažkostiam prispieva najviac?

Hladovanie a časté diéty

Dlhodobé drastické diéty alebo úplné hladovanie sa podpisujú na priebehu menštruácie veľmi výrazne. Nedostatok živín, vitamínov a minerálov jej bolestivý priebeh ešte zhoršuje. Môže dokonca dôjsť aj k tomu, že krvácať úplne prestaneme. Bolesti okolo obdobia, kedy sme mali menštruáciu dostať, sa ale v rôznej miere objavia aj tak. Ideálne je preto držať diéty pod dohľadom odborníka na výživu, aby organizmus neochabol.

9 ženských zlozvykov, ktoré ZHORŠUJÚ menštruáciu: Ak máte bolesti, prestaňte robiť tieto chyby
Zdroj: Shutterstock