Ako na to

Každý deň zapracujte do svojho jedálneho lístka aspoň dve dolu uvedené kombinácie.

Tak zásobíte svoje telo najdôležitejšími zoštíhľujúcimi látkami, budete sýta a môžete sa zbaviť až 0,5 kg denne.

Udržujte si tento princíp, až kým nedosiahnete vašu vysnívanú váhu.

Experimentujte.

Berte naše recepty ako inšpiráciu. Existuje veľa možností pre jednotlivé kombinácie. Dbajte len na to, aby sa obe prísady z jednotlivých dvojíc nachádzali na vašom tanieri v dostatočnom množstve.

Základ stravy by malo tvoriť mäso a zelenina.
Základ stravy by malo tvoriť mäso a zelenina.
Zdroj: Shutterstock