Či už vás bolia kĺby v ramene, zápästí, bedre či kolene, niekde sa stala chyba.

Poškodenie kĺbu vzniká z rôznych príčin. „Popri bežne sa vyskytujúcej artróze a traumatických postihnutiach sa menej často objavujú aj metabolické či nádorové ochorenia alebo vývojové chyby,“ vysvetľuje MUDr. Milan Novotný, primár ortopédie na brnianskej SurGal Clinic. Medzi najčastejšie príčiny poškodenia kĺbu, ktoré môžu skončiť až nutnosťou implantácie umelých náhrad, podľa neho patrí:

➜ artróza, degeneratívne ochorenie kĺbu, ktoré sa prejavuje postupným znižovaním vrstvy artikulujúcej chrupavky, obmedzením pohybu, bolesťami a opuchmi,

➜ úrazy, ktoré môžu v kĺboch poškodiť početné štruktúry (menisky, chrupavky, väzivo), ich poškodenie vedie časom k rozvoju posttraumatickej artrózy.

Trvalé poškodenie kĺbu sa nemusí týkať len starších ľudí. Ohrozené sú aj mladšie ročníky. „Výrazne k tomu prispieva preťažovanie kĺbov či už fyzickou prácou, alebo jednostranne zameraným športom, ale aj sedavým zamestnaním, prácou s počítačovou myšou či nevyváženou stravou a nadváhou. Aj kosti a kĺby majú len určitú nosnosť,“ varuje docentka MUDr. Eliška Kubíková, prodekanka Lekárskej fakulty UK a prednostka Anatomického ústavu LF UK.

„Oproti mužom majú ženy v klimaktériu ešte jednu nevýhodu. Znižuje sa im hladina estrogénov, ktorá má za následok zmenu štruktúry kosti. Môže dôjsť k osteoporóze, ktorá vedie k zlomeninám či degeneratívnym zmenám kĺbov. Nikde však nie je povedané, že to hrozí všetkým ženám v klimaktériu. Každý človek je totiž individualita,“ tvrdí docentka.

Pohybom a vyváženou stravou, ktorá obsahuje tuky, cukry, bielkoviny, minerály, dostatok kalcia a fosforu vo vyváženom pomere. Výživa aj pohyb sú pre kĺby dôležité. „Ľudia robia často chybu, že napríklad pri osteoporóze s pohybom prestanú. To nie je správne. Pohyb prekysličuje telo a stimulujeme procesy v ňom. Veľmi dobrá je napríklad rýchla chôdza,“ radí docentka Kubíková.

Ideálny pohyb je podľa nej taký, ktorý precvičí všetky partie tela. Ak sa napríklad pri počítači hrbíte, mali by ste si nájsť cviky na rovnú chrbticu. „Pri plávaní je v tomto prípade vhodné plávať napríklad znak. Bicyklovanie neodporúčam, lebo pri ňom síce hýbeme kolenami, no máme strnulý pohyb v rámci ramenného kĺbu a v chrbtici sa znova len hrbíme.“

„Neuškodia, ale nemôžeme sa spoliehať len na to, že keď ich budeme jesť na kilá a nebudeme sa hýbať, budeme mať kĺby zdravé,“ varuje docentka. „Užívanie liekov a vitamínov možno chápať vzhľadom na kĺby len ako doplnkovú terapiu,“ dopĺňa primár Novotný a pokračuje: „Nesteroidné antireumatiká tlmia bolesť a zmenšujú opuchy kĺbov. Chondroprotektívna (založená na doplnkovej kĺbovej a chrupavkovej výžive) a viskosuplementačná (náhrada patologickej kĺbovej tekutiny) terapia zase stav chrupavky dlhodobo zlepšujú.

Vo fáze štúdií je liečba kmeňovými bunkami. Implantácia veľkých kĺbov je náročná operácia s celým množstvom pred- aj pooperačných rizík. K výkonu by sa malo pristupovať vo fáze výrazne obmedzenej pohyblivosti a zníženia kvality života, ako sú napríklad obťažujúce bolesti s nutnosťou užívať veľké množstvo analgetík,“ vysvetľuje špecialista.

Je rozdiel v použitých náhradách u mladých ľudí, ktorí potrebujú implantát napríklad po úraze, a implantátmi pre starších s pokročilou artrózou kĺbu? „Áno. U mladších pacientov, ktorí nemajú rozvinutú artrózu kĺbu, je vhodnejší kolagénový implantát. Pomáha nahradiť chrupavku najčastejšie poškodenú úrazom. Podmienkou na aplikáciu je však stabilita kolena a vek 18 až 55 rokov,“ radí primár.

„Počas 6 týždňov od operácie dôjde k prihojeniu implantátu k pacientovej chrupavke a počas 6 mesiacov ku kompletnej premene na skutočnú chrupavku. Tým nedochádza k jej ďalšiemu poškodzovaniu a zväčšeniu poškodenia kĺbu.“ Po operácii sa tak môžete vrátiť do bežného života bez bolesti a môžete športovať.

Pri pacientoch s artrózou kĺbov, kde je diagnostikovaný pokročilý stav ochorenia s výrazným znížením kĺbovej štrbiny a kvalita života je významne znížená, špecialisti uprednostňujú implantáciu umelých kĺbových náhrad, ktorých trvanlivosť je ovplyvnená vlastnosťami jednotlivých komponentov implantátu.

➜ Nordic walking po mäkkom podklade – v lese, parku, na lúke.

➜ Plávanie – najmä znak, vodná gymnastika.

➜ Noste pohodlnú obuv, ktorá pri chôdzi tlmí otrasy.

Ak sa stav zhorší natoľko, že nepomôže nič iné, pristupujú špecialisti k výmene kĺbu.

Lekár urobí všetky potrebné vyšetrenia a určí spôsob liečby.

Bolia vás kĺby? Niekde sa stala chyba! Zistite, čo vám hrozí a ako si pomôcť

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Bolia vás kĺby? Niekde sa stala chyba! Zistite, čo vám hrozí a ako si pomôcť

Súvisiace články

Zatočte s mučivou bolesťou hlavy: 5 tipov, ako sa vyhnúť trápeniu rýchlo a bez liekov

Vylieči cesnak zápal? 5 najväčších mýtov o ušiach: pozor, môžete si dokonca ublížiť!

Trápi vás bolesť svalov a kĺbov? Tieto 4 prírodné triky zatočia s bolesťou za 5 minút

Spadli ste na zľadovatenom chodníku? Teraz vás už neodbijú! Od koho a ako žiadať bolestné?

Naj prírodné recepty od A po Z: Odložte lieky a stavte na tieto zázraky, účinok zaručený!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás