Ani cvičenie samo o sebe, ani diéta bez cvičenia väčšinou nevedú k trvalému a výraznému úbytku hmotnosti. Avšak vedci z Bathu dokázali, že odporúčania starých trénerov, aby človek do posilňovne nechodil s plným žalúdkom, je pri snahe výrazne zredukovať telesnú hmotnosť, skvelou radou. Najrýchlejšie sa totiž tuky v podkoží a oblasti brušnej dutiny spália vo chvíli, keď človek cvičí hladný.

"Cvičenie v hladnom stave môže spôsobiť zmeny v tukovom tkanive a to vedie k zdravotným výhodám v dlhodobom meradle," tvrdí doktor Dylan Thompson z University of Bath.

Pri cvičení na prázdny žalúdok s pocitom hladu sa aktivujú v tukovom tkanive gény, ktoré vyvolávajú spaľovanie tukov a ich odbúravanie. Pokiaľ má ale človek žalúdok plný a necíti pocit hladu, k aktivácii génov v tukovom tkanive nedôjde.

Doktor Thompson to preukázal v experimentálnej štúdii, v ktorej sledoval dve skupiny chudnúcich. Jedna cvičila na prázdny žalúdok, druhá chvíľu po konzumácii jedla.

Chcete sa konečne zbaviť brušného tuku? Pozor, dodržte TOTO, takto ho spálite najrýchlejšie

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Chcete sa konečne zbaviť brušného tuku? Pozor, dodržte TOTO, takto ho spálite najrýchlejšie

Súvisiace články

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás