Ani cvičenie samo o sebe, ani diéta bez cvičenia väčšinou nevedú k trvalému a výraznému úbytku hmotnosti. Avšak vedci z Bathu dokázali, že odporúčania starých trénerov, aby človek do posilňovne nechodil s plným žalúdkom, je pri snahe výrazne zredukovať telesnú hmotnosť, skvelou radou. Najrýchlejšie sa totiž tuky v podkoží a oblasti brušnej dutiny spália vo chvíli, keď človek cvičí hladný.

"Cvičenie v hladnom stave môže spôsobiť zmeny v tukovom tkanive a to vedie k zdravotným výhodám v dlhodobom meradle," tvrdí doktor Dylan Thompson z University of Bath.

Pri cvičení na prázdny žalúdok s pocitom hladu sa aktivujú v tukovom tkanive gény, ktoré vyvolávajú spaľovanie tukov a ich odbúravanie. Pokiaľ má ale človek žalúdok plný a necíti pocit hladu, k aktivácii génov v tukovom tkanive nedôjde.

Doktor Thompson to preukázal v experimentálnej štúdii, v ktorej sledoval dve skupiny chudnúcich. Jedna cvičila na prázdny žalúdok, druhá chvíľu po konzumácii jedla.

Chcete sa konečne zbaviť brušného tuku? Pozor, dodržte TOTO, takto ho spálite najrýchlejšie

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Chcete sa konečne zbaviť brušného tuku? Pozor, dodržte TOTO, takto ho spálite najrýchlejšie

Súvisiace články

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Stačí 3-krát denne šálka a spaľujte 3-krát viac tukov! Tieto čaje majú turbo účinok na chudnutie

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Raňajky vám vyčarujú BOMBA figúru, tak si ich doprajte! 5 tipov na mňamky, ktoré rozpustia kilá

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Aj vy ste obeťou ukladania tukových zásob? Zmeňte v jedálničku TOTO jediné pravidlo, oplatí sa

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Najlepší šport pre vás podľa horoskopu! Čo vás bude najviac baviť a pri čom rýchlo schudnete

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás