Občas je ťažké pochopiť, že musíme milovať svoje obézne telo, ktoré sa nám nepáči. Ale bez zmeny postoja k nemu nie je možné efektívne dosiahnuť štíhlejšiu postavu. <strong>Psychika je totiž silnejšia než diéta a cvičenie.</strong>

Diétológovia z Technickej univerzity v Lisabone vypracovali experimentálnu štúdiu, počas ktorej chudlo niekoľko obéznych žien. Polovica z nich navyše absolvovala aj špeciálny výcvikový program, ktorý ich učil pozitívne vnímať vlastné telo a odstraňovať psychologické bariéry chudnutia. „Problémy so vzťahom k vlastnému telu a vnímaním vlastného tela sú medzi obéznymi ľuďmi bežné, často vedú ku komfortnej konzumácii a silným návykom pri jedle, ktoré bránia chudnutiu. Naša štúdia dokazuje, že <strong>medzi zlepšeným vnímaním vlastného tela a chudnutím existuje veľmi silný vzťah</strong>. Zvlášť dôležité je obmedziť úzkosť z názoru druhých na vlastnú postavu,“ tvrdí doktor Pedro J. Teixeira z Lisabonu. Všetkým, ktorí majú problém prijať svoje telo, odporúča konzultáciu so psychológom.

Chcete schudnúť? Najprv sa naučte milovať svoje telo!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Chcete schudnúť? Najprv sa naučte milovať svoje telo!

Súvisiace články

Diéta pre lenivé: Žiadne hladovanie a môžete aj čokoládu!

Štartéri: Nakopnite metabolizmus a schudnete rýchlejšie!

Výber pre vás