Ráno: Po prebudení vypite šálku zeleného čaju. Na raňajky si uvarte zemiak a zjedzte ho s trochou nízkotučného bieleho jogurtu.

Obed: Pred jedlom opäť vypite šálku zeleného čaju. Potom si pripravte zemiakovú kašu s nízkotučným mliekom.

Olovrant: zemiakový šalát s cibuľou, pažítkou a nízkotučným jogurtom vám určite padne vhod.

Večera: Pred ňou vypite šálku zeleného čaju. Potom si dajte pečený zemiak ochutený bylinkami a posypaný nízkotučným syrom.

Naše hodnotenie: Zemiakový deň je plný cenných bielkovín, ktoré pomáhajú pri tvorbe svalstva. Vysoký podiel draslíka pôsobí odvodňujúco. Vápnik a jód podporujú spaľovanie tukov. Vlákniny bránia pocitu hladu.

Chutná a zdravá zemiaková diéta na odbúravanie tuku

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Chutná a zdravá zemiaková diéta na odbúravanie tuku

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Chutná a zdravá zemiaková diéta na odbúravanie tuku

Súvisiace články

Chcete chudnúť? Skúste jednodňovú očistnú diétu

Peňažná diéta: Ako mať poriadok vo financiách

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás