Vedeli ste, že kombinácia vybraných jedál vám môže pomôcť v chudnutí? Jedlo si viac už nemusíte odopierať, stačí, keď budete jesť tie správne suroviny. Spojili sme potraviny, ktoré sú známe svojimi schopnosťami spaľovať tuky a vytvorili sme pre vás tie najlepšie kombinácie.

Ovsené vločky a arašidové maslo

Ovos patrí medzi najzdravšie obilniny na svete. Okrem množstva prospešných látok obsahujú ovsené vločky aj betaglukán, ktorý pomáha redukovať cholesterol a hladinu cukrov v krvi. Po ich konzumácii sa budete rýchlo cítiť zasýtení.

Arašidové maslo je v podstate pyré z arašidov, ktoré sa skladá z množstva proteínov a zdravých tukov. Táto pochutina je skvelá pre všetkých, ktorí sa snažia konzumovať čo najmenej cukru vo svojej strave. Ochuťte si nabudúce raňajky ovsenými vločkami s arašidovým maslom a kilá pôjdu dole samé.

Ovos je bohatý na bielkoviny, vlákninu, vitamín B
Ovos je bohatý na bielkoviny, vlákninu, vitamín B
Zdroj: Shutterstock
Arašidové maslo
Arašidové maslo
Zdroj: Peter Brenkus