Áno, nádherné predvianočné obdobie je zároveň vrcholnou sezónou vírusov a baktérií. Takto sa zbavíte sopľa aj kašľa a môžete si naplno vychutnávať vianočnú atmosféru.

Najskôr si umyte nos vodou a mydlom a poriadne osušte. Pripravte si dva kineziotejpovacie prúžky vo veľkosti 1 x 2,5 cm a nalepte ich pozdĺžne na nos sprava aj zľava. Potom odstrihnite 10 cm dlhý pruh tejpovacej pásky a nalepte ho do stredu šije. Podporí uvoľnenie nosa a prínosových dutín.

<p>Postrúhajte štvrť jablka (približne 1 PL) a kúsok čerstvého chrenu (približne 1 ČL). Zmiešajte a pridajte 1 ČL medu. Užívajte 3x denne. Oslabuje tvorbu sopľa, uvoľňuje priedušky a dýchacie cesty.

Na noc si dajte pod hlavu viac vankúšov ako zvyčajne, aby ste ju mali vyššie (vo výške približne 25 cm). Pomáha to zlepšiť dýchanie, keď máte nos plný hlienov.

Pripravte si silný harmančekový výluh a ešte horúci ho nalejte do misy. Zoberte si väčší uterák, prikryte hlavu a nakloňte sa nad misu s výluhom. Výborne uvoľní dutiny.

Rozpustite 1 ČL morskej soli v 200 ml teplej vody. Nechajte vychladnúť a kloktajte 3x denne. Dezinfikuje a pomáha od bolesti hrdla. Môžete použiť aj ako soľnú sprchu – zapchajte si jednu nosnú dierku a druhou vtiahnite slaný roztok do nosa.

Do hrnca dajte 2 l vody, pridajte šupky z 3 citrónov, 1 PL koriandrových semienok a 4 cm kúsok zázvoru nakrájaného na kúsky. Varte 10 minút v zakrytom hrnci na malom ohni. Prelejte do misy a inhalujte 5 minút ráno aj večer. Kompletne uvoľňuje nos a čistí prínosové dutiny.

<p>Proteolytický enzým bromelín – obsahuje ho ananás – má okrem iných vynikajúcich liečivých vlastností aj protizápalové účinky, podporuje uvoľňovanie hlienov a upokojuje sliznicu.

Vedeli ste, že jogurt posilňuje imunitu? Naše obranné bunky totiž tvoria aj bielkoviny. Preto urobíte dobre, ak budete na raňajky jesť tvaroh alebo biely jogurt. Na obed si dajte rybu či kúsok hydinového mäsa a večer si pripravte mliečny koktejl. Imunitné bunky budú silnejšie a vy sa z choroby vystrábite rýchlejšie.

Vaše čelo a čeľustná dutina sa zapálili – pomôže horčicová múčka. Zmiešajte 4 PL pomletých horčičných semien so 100 ml horúcej vody a vytlačte ju tak, aby vznikla hustá pasta. Tú na pár sekúnd naneste na čelo a prínosové dutiny. Najskôr ich však natrite vazelínou, aby horčica nepodráždila pokožku.

Dôležité upozornenie: Dajte pozor, aby sa horčica nedostala do očí, začali by páliť a slziť.

10 Užívajte cibuľový sirup proti kašľu

Stredne veľkú cibuľu očistite, nakrájajte na malé kocky, dajte do 200 ml sklenej zaváraninovej fľaše a zalejte medom. Premiešajte, uzatvorte viečkom a dajte na dve až tri hodiny odstáť na tmavé miesto izbovej teploty. Užívajte po lyžiciach každú hodinu.

Kedy ísť k lekárovi pri prechladnutí?

Alarmujúcim znamením sú silné bolesti hlavy. Ak sa vyskytujú v oblasti očí a čela, môže to byť znamením hnisavého zápalu prínosových dutín a dokonca toho, že zápal prešiel už aj na zrakový nerv a do očných dutín. Bolesť je intenzívna najmä vtedy, keď dupnete nohou alebo predkloníte hlavu dopredu nadol. K lekárovi by ste mali zájsť aj vtedy, keď zrazu zachrípnete a stratíte hlas alebo keď vám z nosa tečie žltozelený sekrét a ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako 7 až 10 dní alebo sa zhoršia po 3 až 5 dňoch.

Niečo na vás lezie a vy potrebujete byť fit? Tieto domáce finty vám zázračne a rýchlo uľavia

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Niečo na vás lezie a vy potrebujete byť fit? Tieto domáce finty vám zázračne a rýchlo uľavia

Súvisiace články

Ako na sviatky neprechladnúť? Každý deň vypite pohár tejto mňamky: Posilní imunitu, ale to nie je všetko