4 TOP dôvody, prečo kloktať slanú vodu: Keď zistíte, čo NAOZAJ dokáže, budete veľmi prekvapení

Kloktanie slanou vodou: Tajomstvo účinnej liečby hrdla a dýchacích ciest

Bolesť hrdla? Kloktajte slanou vodou a uvidíte zázraky!

Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.

Petra Mitringová

<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/celebrity/soplia-kaslu-lezia-v-horuckach-ako-bojuju-slovenske-celebrity-s-virusmi" target="_blank">Kloktanie slanou vodou</a> je jednoduchý a efektívny spôsob, <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/rychla-pomoc-na-kazdy-den-pripravte-si-najlepsie-caje-proti-bolesti-hrdla" target="_blank">ako zlepšiť zdravie hrdla</a> a dýchacích ciest. Nový výskum potvrdil, že tento starý domáci liek môže mať oveľa viac pozitívnych účinkov, než sme si doteraz mysleli. Až 400 účastníkov prieskumu ukázalo, že pravidelné kloktanie môže zmierniť<a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/chcete-malo-penazi-vela-muziky-stavte-overene-recepty-bolest-brucha-hrdla-kasel?itm_modul=articles-rubric-list&amp;itm_brand=ncpz&amp;itm_template=listing&amp;itm_area=list_pagination_1&amp;itm_position=5" target="_blank"> príznaky chrípky, prechladnutia a ďalších problémov s dýchacími cestami.</a> V tomto článku sa pozrieme na dôvody, prečo by ste mali zaradiť kloktanie slanou vodou do svojej každodennej rutiny.

<h3>Chcete mať prehľad o všetkom, čo vás baví?</h3>
<p><br>Prihláste sa do<a href="https://redakcienmh.ecomailapp.cz/public/form/31-d06aafc5a31e5227c3d52534fd9d0c96" target="_blank" rel="noopener"> nášho newslettra</a> a už vám neunikne ani jedna klebeta o vašich obľúbených prominentoch, seriáloch či mužoch! Móda, sex, zdravie aj inšpiratívne príbehy – to všetko priamo do vašej schránky. <a href="https://redakcienmh.ecomailapp.cz/public/form/31-d06aafc5a31e5227c3d52534fd9d0c96" target="_blank" rel="noopener">Odoberajte tu!</a></p>

Newsletter Nového Času pre ženy

1. Kloktanie slanou vodou pomáha zmierniť bolesť hrdla

Dr. Philip T. Hagen, odborník na zdravie, vysvetľuje, že kloktanie slanou vodou môže zmierniť bolesť hrdla a urýchliť proces hojenia. Slaná voda odstraňuje baktérie, plesne a alergény, ktoré môžu spôsobiť podráždenie. Okrem toho pomáha odstrániť nadbytočný hlien, ktorý zhoršuje nepríjemný pocit v krku. Pre efektívne kloktanie zmiešajte 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli v 8 dl vlažnej vody a kloktajte niekoľkokrát denne.

2. Kloktanie slanou vodou zmiernenie bolesti zubov

Soľ nie je len skvelá na zmiernenie bolesti hrdla, ale aj na bolesť zubov. Baktérie spôsobujúce bolesť môžu byť účinne odstránené použitím slanej vody. V prípade bolesti zubov, kým sa dostanete k zubárovi, môžete si pomôcť kloktaním slanou vodou. Skúste zmiešať 1 polievkovú lyžicu soli a 1 polievkovú lyžicu sódy bikarbóny v 500 ml vlažnej vody a kloktať.

<ul>
<li>Len polovica, 52 percent, Slovákov absolvuje ročne preventívnu prehliadku.</li>
<li>Poisťovne Dôvera aj VŠZP hlásia za covidový rok 2020 pokles preventívnych prehliadok svojich poistencov na 40 percent.</li>
<li>Najčastejšie chodia na preventívky deti, do päť rokov príde až 80 percent z nich.</li>
<li>Zo všetkých päťročných detí bolo bez zubného kazu 43,6 percenta.</li>
<li>U 66 percent z tých, ktorí na prevenciu prišli, bolo treba chrup ošetriť.</li>
<li>Najčastejšie bolo nutné ošetriť zuby dospelým od 19 do 44 rokov.</li>
<li>Len u 31 percent sa chrup asanoval do konca roka. Najčastejším úkonom je liečenie parodontopatií a mäkkých tkanív, vypĺňanie zubov a trhanie.</li>
<li>Len 33 percent ľudí využíva na čistenie medzizubnú kefku.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>&nbsp; &nbsp;ZDROJ: NCZI ZA ROK 2019, PRIESKUM DR. MAX A SKZL 2019</strong></p>

Najzaujímavejšie fakty o zuboch a Slovákoch

3. Kloktanie pomáha odstraňovať zápach z úst

Zápach z úst je častým problémom spôsobeným baktériami. Kloktanie slanou vodou je efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť tohto nepríjemného zápachu. Soľ dokáže bojovať proti baktériám a pomôže udržiavať váš dych svieži. Pre ústnu vodu si môžete pripraviť jednoduchý recept: zmiešajte 1/4 čajovej lyžičky soli v 2 dl vody a pridajte pár kvapiek mätového oleja. Táto domáca ústna voda je nielen účinná, ale aj prírodná.

Ak máte upchatý nos, kloktanie slanou vodou môže pomôcť aj v tejto oblasti. Prečistenie nosových ciest vám uľaví od nepríjemného tlaku a zlepší dýchanie. Zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky soli v pohári s prevarenou nie horúcou vodou a nakvapkajte 2-3 kvapky do nosa. Po vyfúkaní nosa pocítite výraznú úľavu.

Dôležitý je aj správny pomer soli a vody. Pre účinné kloktanie slanou vodou je potrebné dodržiavať odporúčaný pomer, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Pri príprave kloktadla na bolesť hrdla by mal byť pomer 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli na 8 dl vlažnej vody. Tento pomer sa odporúča aj pri použití na zápach z úst či bolesť zubov.

Angína, najmä jej bakteriálna forma spôsobená streptokokmi, môže byť veľmi bolestivá a nepríjemná. Mnoho ľudí sa obracia na rôzne domáce lieky, aby zmiernili príznaky a urýchlili liečbu. Kloktanie hrdla slanou vodou je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si pomôcť pri angíne, a to nielen z hľadiska úľavy od bolesti, ale aj v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal.

Slaná voda má silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť baktérie v ústach a hrdle. Kloktanie s ňou pomáha odstrániť nahromadený hlien, baktérie a ďalšie škodlivé mikroorganizmy, ktoré môžu zhoršovať zápal a bolesť. Okrem toho, slaná voda podporuje krvný obeh v hrdle a urýchľuje proces hojenia tkanív, čím zmierňuje bolesť a opuch.

Kloktáte pri bolesti hrdla?

Aké sú výhody kloktania slanou vodou pri angíne?

Náš podcast o jedle a zdraví poznáte?

Ako správne kloktať slanou vodou pri angíne?

Ak máte angínu, najlepšie je kloktať slanou vodou niekoľkokrát denne. Na prípravu kloktadla zmiešajte 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli v 8 dl vlažnej vody. Dôležité je, aby voda nebola príliš horúca ani studená, pretože by to mohlo podráždiť už zapálené tkanivo hrdla. Kloktajte niekoľko sekúnd a následne vyplujte vodu. Tento postup opakujte 3 až 4-krát denne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

Aj keď kloktanie slanou vodou je skvelým domácim liekom na zmiernenie príznakov angíny, je dôležité si uvedomiť, že ak máte bakteriálnu angínu, budete potrebovať antibiotiká na úplné vyliečenie infekcie. Kloktanie slanou vodou môže byť veľmi účinné na zmiernenie bolesti a zápalu, ale samotné hojenie infekcie nezabezpečí. Ak máte príznaky angíny, ako je silná bolesť v hrdle, horúčka, ťažkosti s prehĺtaním alebo opuchnuté lymfatické uzliny, vyhľadajte lekára, ktorý vám predpíše vhodnú liečbu.

Liečite angínu doma alebo idete k lekárovi?

Kloktanie slanou vodou je účinný a prírodný spôsob, ako zmierniť príznaky angíny, avšak nezabudnite, že to nie je náhrada za lekársku starostlivosť, ak je infekcia vážnejšia.

Tehotné ženy sa môžu tiež rozhodnúť kloktať slanou vodou, ale vždy je dôležité poradiť sa s lekárom pred použitím akejkoľvek domácej liečby. Kloktanie slanou vodou je bezpečné, pokiaľ sa používa správne a s mierou. Môže byť účinným a šetrným spôsobom, ako zmierniť príznaky prechladnutia či bolesti hrdla počas tehotenstva. 

Aj keď je kloktanie slanou vodou vo väčšine prípadov bezpečné, tehotné ženy by mali byť obozretné, ak majú akékoľvek zdravotné komplikácie, ako je napríklad vysoký krvný tlak. Príliš veľa soli môže ovplyvniť rovnováhu elektrolytov, takže je dôležité dodržiavať správny pomer soli a vody. Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo zdravotné problémy, vždy sa poraďte so svojím lekárom pred použitím akéhokoľvek domáceho lieku. 

Ak máte príznaky infekcie, ako je silná bolesť hrdla, horúčka alebo problémy s prehĺtaním, a tieto príznaky pretrvávajú aj po použití kloktania slanou vodou, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. V tehotenstve je obzvlášť dôležité zabezpečiť, aby sa infekcie riešili správne, pretože môžu mať vplyv na vaše zdravie a zdravie dieťaťa.