Antibiotiká - užívať či neužívať, to je otázka!

No často to vôbec nie je tak. Antibiotiká totiž účinkujú len na bakteriálne infekcie – na vírusy vplyv nemajú. Okrem toho, ak ich budete brať, aj keď nemusíte, telo si proti nim vytvorí odolnosť a keď ich skutočne budete potrebovať, nezaberú. Preto si vždy zistite, či sú vaše ťažkosti bakteriálneho alebo vírusového charakteru.

Ako? Test C-reaktívneho proteínu v krvi vám môže urobiť lekár v ambulancii, no zvládnete to aj samy doma. Stačí si odobrať kvapku krvi z bruška prsta na ruke a CRP test vám o päť minút ukáže, či v tele máte alebo nemáte bakteriálny zápal.

Robte toto: Udržiavajte svoje telo dostatočne hydratované. Pite veľa vody a bylinkových či ovocných čajov.

Jedzte toto: Omega-3 mastné kyseliny z lososa a makrely, ako aj z orechov a slnečnicových semienok skracujú trvanie migrény.

Užívajte toto: Zvýšené dávky magnézia redukujú ataky a zmierňujú bolesti o vyše 40 %.

Vyskúšajte toto: Migrény často nasledujú po zlom spánku a prebdených nociach. Choďte do postele skôr, aby ste spali aspoň osem hodín.

Varená zelenina nie je zdravá

Lož: Nechutí vám surová zelenina a máte ju radšej uvarenú či udusenú? Netrápte sa! Podľa nutričných špecialistov sú niektoré druhy zeleniny dokonca zdravšie varené ako surové, pretože varené obsahujú viac živín. Pomaly, na miernom plameni a dlho varte alebo duste s kúskom masla žltú, červenú aj oranžovú zeleninu (napríklad mrkvu, tekvicu, kuriatka, papriku či paradajky).

Pri tejto forme úpravy sa zo zeleniny uvoľňuje najviac betakaroténu, ktorý podporuje imunitu a pevné zdravie. Zelenú zeleninu jedzte radšej čerstvú.

Osvedčené, vyskúšané: Toto absolútne zaberá pri migréne! Tipy, ktoré vám uľahčia život

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Osvedčené, vyskúšané: Toto absolútne zaberá pri migréne! Tipy, ktoré vám uľahčia život

Súvisiace články

Trápi vás migréna? Geniálny nápad ženy šokuje internet: Priložte si na ruku TOTO a uľaví sa vám

Trápi vás migréna? Geniálny nápad ženy šokuje internet: Priložte si na ruku TOTO a uľaví sa vám

Trápi vás migréna? Geniálny nápad ženy šokuje internet: Priložte si na ruku TOTO a uľaví sa vám

Pravda o migréne: Pozor, nie sú to len obyčajné bolesti hlavy! Čo si všímať a ako to stopnúť

Pociťujete TAKÚTO bolesť hlavy? Pozor, ak si všimnete TOTO, začína sa u vás migréna

Pravda o migréne: Pozor, nie sú to len obyčajné bolesti hlavy! Čo si všímať a ako to stopnúť

Pociťujete TAKÚTO bolesť hlavy? Pozor, ak si všimnete TOTO, začína sa u vás migréna

Pravda o migréne: Pozor, nie sú to len obyčajné bolesti hlavy! Čo si všímať a ako to stopnúť

Pociťujete TAKÚTO bolesť hlavy? Pozor, ak si všimnete TOTO, začína sa u vás migréna

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás