"Predtým, než som sa prihlásila do programu na chudnutie, som trpela nadváhou a z toho sa odvíjalo aj všetko ostatné," povedala sympatická Angličanka pre magazín Women´s Health.

Bola som letargická a večne unavená. Stále ma bolel chrbát a kolená. Nikdy som necvičila a holdovala som mastným jedlám. Nad svojimi porciami som úplne stratila kontrolu. Hnevalo ma, že pri prechádzkach či túrach nevládzem za svojimi deťmi a manželom, ktorí sú veľmi aktívni.

K rozhodnutiu niečo zmeniť som sa naštartovala, keď som nahliadla do svojej karty u lekára, kde som bola evidovaná ako obézna pacientka. To mnou zatriaslo a potvrdilo mi, že sa nevnímam ako tučná iba ja, ale vnímajú ma tak aj iní. Najhoršie bolo, že som samú seba nespoznávala na starších fotkách. Rozhodnutie dozrelo – hneď ako prestanem dojčiť dcéru, začnem so sebou niečo robiť. Sama som si netrúfala, tak som si našla profesionálny program na chudnutie.

<em>Vďaka pevnej vôli je z nej dnes iná žena.</em>

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BPXt2GRhHCp/" target="_blank">91 LBS. DOWN WITH WEIGHT WATCHERS! SW:207 @ 5 feet GW:132 CW:116 JOURNEY STRONG: Since 10/2008 My transformation has affected me as much on the INSIDE as it has on the OUTSIDE! I feel like a butterfly 🦋 that has come out of its cocoon. #weightwatchersworks #wwsisterhood #beforeandafter #beyondthescale #weightloss #ww #myweightlossjourney #wwfamily #wwlifestyle #weightlossmotivation #weightloss #weightwatchers</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-01-17T15:30:17+00:00">Jan 17, 2017 o 7:30 PST</time>

Zmenila som veľkosť svojich porcií a začala si stravovanie plánovať. Vždy na začiatku týždňa už mám jasno v tom, čo budem jesť každý deň. Predtým som jedávala toľko, až kým som sa necítila plná, a nakladala som si druhý aj tretíkrát. Teraz som sa naučila, akú veľkosť má mať správna porcia. Na odmeriavanie používam šálky aj lyžičky. Začala som jedávať veľa bio zeleniny, chudých bielkovín a celozrnných výrobkov. Ideálne raňajky sú pre mňa toast s avokádovou nátierkou a vajíčkom, obedujem zväčša šaláty so sezónnou zeleninou a chudým mäsom a na večeru si doprajem trochu viac sacharidov. Milujem najmä talianske jedlá. Ak ma prepadne hlad medzi jedlami, chrúmem ovocie, zeleninu, syr alebo orechy. Môžem si dopriať čokoľvek, ale musí to byť v rozumnom množstve a v rozumnom čase.

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BPWaxIhhNXc/" target="_blank">Wasn't in the mood to cook cook so I put together a quick &amp; delicious Pasta (6SP) Florentine With Balsamic Chicken Sausage (2SP) &amp; Cherry Tomatoes (0SP) w/ EVOO (1SP) &amp; Garlic (0SP)👌🏻😋 #weightwatchers #eatinggood #pasta #quickmealideas #foodie #italianfood #weightlossmeals #wwfooddiary #wwsisterhood #ww #veggies #chicken #oliveoil #eatingsmart #eatinglight #wwlife #wwfamily #delicious #quickcuisine #organic #dairyfree #yummy @weightwatchers</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-01-17T03:24:21+00:00">Jan 16, 2017 o 7:24 PST</time>

Túžba žiť aktívnejší život bola pre mňa veľkou motiváciou. Chcela som chodiť na prechádzky a túry s rodinou. Začala som najprv po troške. Krátkymi prechádzkami v blízkom okolí, až kým som sa necítila dosť komfortne na dlhšie trasy. Netrvalo dlho a bola som schopná v pohode prejsť aj niekoľko kilometrov. Čím viac kíl sa rozpúšťalo, tým to bolo ľahšie. Uľavilo sa aj môjmu chrbátu a kolenám. Vždy, keď je pekné počasie, vyberiem sa kráčať. Kúpila som si aj krokomer a môj cieľ je 10 000 krokov za deň. Niekedy spravím viac, inokedy menej, ale snažím sa ostať aktívna. Do fitka či na skupinové cvičenia som nikdy nechodila, ale možno sa po čase odhodlám aj k tomu.

<em>Jennifer sa začala viac hýbať a oplatilo sa.</em>

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BPTBN_VB9fm/" target="_blank">"Before &amp; After" ⭐️95.2 POUDS DOWN!!!⭐️With #weightwatchers. #weightlosstransformation #livingfully #weightlossjourney #ww #inspiration #wwsisterhood #weightlosssupport #wwonline #beforeandafter #beforeandafterweightloss #beyondthescale #weightlossjourney #iloveww #journeystrong #weightlossgoals #wwgirl @weightwatchers 💝</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-01-15T19:43:23+00:00">Jan 15, 2017 o 11:43 PST</time>

Teší ma, že som sa stala veľkou motiváciou aj pre moju blízku či vzdialenú rodinu, a keď videli, koľko som dokázala schudnúť, veľa z nich sa rozhodlo tiež niečo robiť so svojou hmotnosťou. Bolo to ako domino efekt.

Nevzdávajte to. Aj ja mávam slabé momenty ako každý, ale výsledky ma presvedčili, že takýto životný štýl si chcem udržať. Keď som to dokázala ja, dokážete to aj vy. Nedávajte si časový limit, to vás bude zbytočne stresovať. Radšej si stanovte iba cieľ a za tým choďte. Pamätajte si, že zvrátiť niečo, čo ste robili roky nesprávne, chvíľu trvá, preto si doprajte čas. Mne trvalo dostať sa tam, kde som, asi 8 rokov a neprestávam si dávať nové ciele.

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BPNfUodBJye/" target="_blank">!!!!H•A•P•P•Y 😁 F•R•I•D•A•Y!!!! A while back I remember that moment when I looked in the mirror and didn't recognize myself either way, before &amp; after. -BEFORE- I hated my double chin so much I wouldn't even look in the mirror (especially in public places with other people standing around (or) next to me in a public restroom, like a mall or movie theater restroom) except to brush my teeth in the privacy of my own home where no one could judge me but me. -NOW- I'm in complete disbelief at what I've accomplished for myself. Crying happy tears of joy because I look like what I dreamed of AND what I should have felt like all along. It's NEVER to late to make a change! ⭐️91 POUNDS DOWN⭐️ #beforeandafter #facetofacefriday #weightwatchers #wwsisterhood #beyondthescale #nsv #wwfamily #believeinyourself #weightloss #beyondthescale #weightlossjourney #weightlosstransformation 👊🏻💥</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-01-13T16:10:59+00:00">Jan 13, 2017 o 8:10 PST</time>

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BPFqHOTBKyE/" target="_blank">If I could say one thing it's, Never Give Up On Yourself!!! My #journeytohealth 💪🏻💥👊🏻 SW:207 Started WW 10/2008 GW:132 Hit It on 03/2013🌟 CW:115 Maintaining as of Today🌟 From a size 18/20 to a 2/4 Height: 5" Journey Strong: 💪🏻 8 Years AND Going #weightlosstransformation #weightwatchers #wwsisterhood #weightloss #weightlossjourney #nevergiveup #happiness #lifeisgood #yes #weightlossmotivation #weightlossinspiration #successstory #beforeandafter #myweightlossjourney</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-01-10T15:11:21+00:00">Jan 10, 2017 o 7:11 PST</time>

<a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BOsFvxFB5fp/" target="_blank">HAPPY NEW YEAR!!!!!🎆 #happynewyear #weightwatchersgirl #weightwatchersisterhood #newbeginnings #weightwatchers #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #lost92pounds #lifestyle #denim #chicos #style #fashion #headshots #petite #goodtimes #celebration #newme #seattle #fashionista</a>

Fotka uverejnená používateľom Jennifer Morin (@ww_jenns_journey), <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2016-12-31T16:52:34+00:00">Dec 31, 2016 o 8:52 PST</time>

Už žiadna dvojitá brada! Z bacuľky je dnes super kočka: Takto som schudla 41 kíl bez toho, aby som vkročila do fitka

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Už žiadna dvojitá brada! Z bacuľky je dnes super kočka: Takto som schudla 41 kíl bez toho, aby som vkročila do fitka

Súvisiace články

Mirka Kosorínová radí: Pevné bruško, krásne boky a osí driek? S týmto trikom budete mať postavu ako bohyňa

Toto že je mama 5 detí? Keď uvidíte jej postavu, neuveríte, že niekedy rodila! Prezradila, čo je za tým

Igor Bukovský: Aj vy robíte 1 veľmi častú chybu? Tak sa nečudujte, že sa vás kilá držia ako prilepené

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás