Chcete chudnúť pomaly, pretože viete, že je to lepšie, ale teraz potrebujete lepšiu postavu počas týždňa, pretože vás čaká špeciálna udalosť?

Aj to je možné - skúste sedemdňový jedálniček.Pozor, táto rýchla diéta by sa mala držať len týždeň, na dlhšiu dobu to neskúšajte. Platí pritom, že by ste mali obmedziť desiaty a vynechať všetky sladkosti.

Pomocou výraznej redukcie jedálnička môžete za jeden týždeň zhodiť dve až tri kilá - čo je na dlhodobé chudnutie príliš rýchle tempo. Ak by ste takéto pokusy skúšali častejšie, zahrávate sa s jojo efektom. Ale výnimočne to neprekáža, naopak môže to nakopnúť váš metabolizmus. Vy potom budete pokračovať v chudnutí odporúčaným tempom. Sedemdňová rýchla diéta vám zároveň môže napomôcť v tom, aby ste si vedeli vychutnať jednoduché jedlá. Čítajte ďalej, čo by ste počas diétneho týždňa mali jesť a piť.

Štíhlejšia postavička len za 7 dní? S rýchlou diétou môžete schudnúť 3 kilá, ale na toto POZOR
Zdroj: Shutterstock