Vianoce sú za dverami a hladina stresu nebezpečne stúpa. Pozná to až 70 % žien. Ako rodinné manažérky máme počas adventu čo robiť, aby bolo všetko tip-top. Týždne vopred nakupujeme, pečieme, zdobíme, no aj tak nám ešte tesne pred Štedrým večerom leží na pleciach kopec povinností a nezastavíme sa, až kým nezasadneme k prestretému stolu. Naše telo na to reaguje zvýšeným vyplavovaním stresového hormónu kortizol. Ten oslabuje náš imunitný systém a môže spustiť bolesti hlavy či spôsobiť, že náš žalúdok bude citlivejší. Sľúbte si teraz spolu s nami, že tento rok sa vám to nestane. Ako zvládnuť časté bolesti, poradí všeobecná lekárka MUDr. Jana Bendová.

Čaj z kôry vŕby zastaví bolesť

Všade samý hluk, zhon, stres... Poznáme to všetky. Bolesti hlavy sa dostavia práve vtedy, keď to najmenej potrebujeme, a nie a nie prestať. Ako rýchla pomoc zaberie, ak sa na 5 sekúnd zamračíte tak, že sa vám na čele vytvoria vrásky. Potom všetky svaly tváre uvoľnite. Opakujte 10x. Týmto jednoduchým trikom zmiernite prenos signálov bolesti.

➽ Pri tenzných bolestiach pomôže aj pomasírovať si spánky pár kvapkami éterického mätového oleja.

➽ Aby sa vám bolesti počas dňa nestupňovali, vyskúšajte tento recept: Na jednu šálku čaju zalejte 1 lyžičku jemne nasekanej kôry vŕby či hrubého prášku, zalejte 150 ml studenej vody, uvarte, nechajte 5 minút prikryté vylúhovať a následne preceďte. Počas dňa vypite postupne 3 – 5 šálok.

➽ Doktorka Bendová má na ťažkosti vyvolané stresom tiež jeden osvedčený recept. „Bolesti hlavy z napätia poľavia, ak sa budete venovať niečomu, čo robíte rady – čítaniu, prechádzke či športu. Dať si čaj, ale ďalej sa naháňať, nie je tým správnym riešením.“

So šalviou to vydržíte

Ak to nie je také vážne, aby ste museli navštíviť zubnú pohotovosť, kým váš lekár otvorí ambulanciu, skúste si pomôcť doma samy. Vypláchnite si ústa šalviovým čajom alebo stavte na klinčeky. Ak môžete, jeden rozhryzte, alebo ho aspoň priložte na boľavý zub. Éterické oleje, ktoré obsahuje, sťahujú zápal. Rovnako pôsobí aj alkohol. Jeden hlt koňaku prevaľujte v ústach a potom vypľujte.

Cibuľou a kamilkami proti infekcii

Keď na romantickú prechádzku zasneženou krajinou bez čiapky doplatia vaše uši, pomôže cibuľový zábal. Polovicu surovej cibule nakrájajte na malé kúsky, zabaľte do bavlnenej utierky a nahrejte nad vodnou parou. Priložte na boľavé ucho. Bolesť zmierni aj parný kúpeľ s kamilkami. Boľavým uchom sa natočte nad stúpajúcu paru. Alebo skúste nasekať petržlenovú vňať, dajte ju do šatky a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť aspoň pol hodiny.

Super účinné triky na nepríjemné bolesti: Takto si poradíte s boľavou hlavou, zubom či ušami aj bez lekára

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Super účinné triky na nepríjemné bolesti: Takto si poradíte s boľavou hlavou, zubom či ušami aj bez lekára

Súvisiace články

Absolútny zázrak pre zdravie! Ak si do medu pridáte ešte TOTO, máte poruke liečivú bombu na počkanie

Iveta až v dospelosti odhalila svoju skrytú chorobu: Keď lekári zistili, čo jej je, nemohla tomu uveriť!

Muža pálila záha, deti trpeli alergiami: Naty vyskúšala 1 vec a nestačila sa diviť, čo to s nimi urobilo

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás