Bolieva vás chrbát? Uľavte svojej chrbtici pomocou lunárneho kalendára: POZOR na TIETO dni!

2. – 4. júla
30. – 31. júla
1. augusta
26. – 28. augusta
22. – 25. septembra

Mesiac prechádza znamením Kozorožca, ktorý vplýva na kostru, kolená, držanie tela a pohyb.

Pre všetky znamenia platí, že ľahšie prídete k úrazu a platničky najradšej vyskakujú práve teraz. Je veľmi dôležité, aby ste sa nehrbili, ale počas dňa sa niekoľkokrát zámerne vystreli. Neukladajte si pod hlavu mnoho vankúšov, bude vás bolieť krčná aj hrudná chrbtica. Dbajte na príjem vápnika. Jeho zdrojom je kel, brokolica, pór, špenát, mak, pšeničné otruby. Aby telo dokázalo minerál vstrebať, potrebuje vitamín D. Ten sa vytvára v koži pôsobením slnečného žiarenia, inak sa dá získať z rybieho oleja. Ak v týchto dňoch dovolenkujete pri mori, doprajte si dostatok morských plodov. Deň odštartujte čerstvou citrusovou šťavou, doplníte si vitamín C. Prospieva duševnému zdraviu, dobrému spánku a vyššej koncentrácii. Ľahšie ním porazíte stres, ktorý sa usádza medzi lopatkami.

18. – 20. júla
14. – 17. augusta
10. – 13. septembra

Mesiac je v znamení Leva, ktorý ovplyvňuje srdce a chrbticu.

Všetkým znameniam vo vyznačených dátumoch hrozí seknutie. Nedvíhajte ťažké bremená, radšej si zbaľte na dovolenku menší kufor. Vyhnite sa prievanu a ani v tých najväčších horúčavách to nepreháňajte s klimatizáciou. Telo bude na akýkoľvek chlad reagovať veľmi bolestivo. Aj pri vstupe do vody sa ochladzujte postupne a neskáčte do nej rozohriati. Nielenže vás môže seknúť, ale ešte aj riskujete infarkt. Ak plánujete stráviť pár dní v kúpeľoch, dni Leva sú na to ako stvorené. Masáže, zábaly a popíjanie minerálnej vody budú mať na telo niekoľkonásobný efekt. Doma si urobte aspoň kúpeľ s morskou vodou. Niekoľkokrát denne sa pätnásť ráz za sebou zhlboka nadýchnite nosom. Aj to je spôsob, ktorým si premasírujete svaly okolo hrudnej chrbtice. Sťahy bránice a medzirebrových svalov pri nádychu zväčšia objem hrudníka. Výdych skvalitníte poriadnym stiahnutím brušných svalov.

Mesiac prechádza znamením Strelca, ktorý sa stará aj o krížovú kosť.

1. – 2. júla28. – 30. júla
24. – 26. augusta
20. – 22. septembra

V obdobiach, ktoré sú vyznačené, si treba dávať pozor na krížovú kosť, hoci je jedna z najpevnejších v tele. Ak musíte v auguste sedieť v práci, každú hodinu sa postavte a ponaťahujte sa. Neprekladajte si nohu cez nohu, večer vás budú bolieť bedrové kĺby aj spodná časť chrbta. Neseďte na studenom a po plávaní si prezlečte plavky, krížová kosť môže bolieť aj z prechladnutia. To, že je v nerovnováhe, sa môže prejaviť aj bolesťami chodidiel a pichaním v podbruší. Pri letných športoch dávajte pozor najmä na kostrč, môžete si ju zraniť na korčuliach aj na vodných lyžiach. Nenastupujte do výťahu! Nikdy inokedy nezúročí vaše telo chôdzu po schodoch väčšmi než teraz! Na večeru si dajte suši. Ryby a morské riasy dodajú organizmu minerály, ktoré mu práve teraz chýbajú. Riasa nori obsahuje jód, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, sodík, mangán aj selén.

● Ak máte nejaké zranenie, pri splne môžete cítiť intenzívnejšiu bolesť než inokedy.

● Častejšie trpíte bolesťami hlavy, jaziev alebo problémami s chrbtom.

● V dňoch okolo splnu sa neodporúčajú operačné zákroky.

● Sme náchylnejší pribrať viac ako v iných dňoch, keďže náš metabolizmus je pomalší.