Mantry a afirmácie sú veľmi podobné a mnohí si ich zamieňajú. Afirmácie však vznikli v 70. rokoch s rozvojom neurovied a psychoterapie, ktorých cieľom bolo preprogramovať myšlienkové vzorce. Ide teda o rôzne pozitívne výroky, ktoré majú motivovať či povzbudiť. Mantry sú oveľa staršie, pramenia z najstarších náboženstiev sveta a predstavujú zvuky a tóny. Najznámejšie sú v hinduizme vo védach. Ich cieľom je oslobodiť a upokojiť myseľ.

Základom „om“ je spojenie písmen „aum“ – nejde o obyčajný zvuk. Podľa hinduizmu, ale aj budhizmu, sikhizmu a džinizmu je om vlna vesmíru a prvý zvuk, ktorý sprevádzal vznik vesmíru. Každá časť tejto mantry musí byť vyslovovaná úplne, pričom by mala byť precítená energia zvuku, ktorý sa dvíha z panvového dna úplne nahor cez temeno hlavy. Tónovaný zvuk tejto mantry má vplyv na odblokovanie čakry na krku, čo vedie k lepšiemu naladeniu počas komunikácie s ostatnými ľuďmi.

Ak máte skúsenosť s afirmáciami, mantra je skvelý spôsob, ako ešte viac potvrdiť nejaké pozitívne vyhlásenie. Ideálne je mať ju nakreslenú a napísanú a nahlas ju prečítať. Keď mantru poviete nahlas, počujete ju na vlastné uši, energiu slov absorbujete fyzickým spôsobom cez uši. Tým, že ju aj vidíte, potvrdzujete ju dvakrát a zosilňujete jej účinok. Ak má formu básne, tak aktivujete aj tvorivú časť mozgu. A na podvedomej úrovni jej pomôžete prejaviť sa v realite bez toho, aby ste sa o to snažili.

Mantry nám pomáhajú uzemniť sa, ak sa cítite úzkostlivo alebo neštandardne. Sú akousi duchovnou kotvou. Podobne, ako keď ste v prírode a cítite sa povznesene. Tak fungujú aj mantry. Chcete si vytvoriť vlastnú? Začnite tým, že bude osobná, teda môže aj začať slovkom „ja“ alebo „môj“. Budú tak účinnejšie pre vás osobne. Skráťte ju čo najviac, aby sa ľahko pamätala a aby ste si ju mohli hocikedy v duchu alebo nahlas opakovať. Aby bola účinná, zamerajte sa na konkrétny problém alebo výzvu, ktorej teraz čelíte. Urobte ju pozitívnou. Potom ju opakujte trikrát. Trojka je božské číslo.

Som roztomilý. Som milovaná. Moje srdce je otvorené láske. Odpúšťam iným. Odpúšťam si. Som voľný. Som jeden so svetom, teraz a vždy. Toto je okamih, ktorý sa má začať. Moje šťastie sa vráti. Vždy.

1. Vidím krásu okolo seba, cítim ju aj v sebe.

Je veľmi dôležité rozpoznať krásu. Krása na nás pôsobí blahodarne, dáva pozitívny náboj a chuť žiť a tvoriť veci krajšie. Keď budete cvičiť oči na to, aby videli krásu, čoskoro to tak bude. Cieľom tejto mantry je, že svet budete vnímať s otvorenou mysľou a krásu budete vidieť aj na tých najškaredších a najviac nenávidených veciach. Tým sa vám život obráti k lepšiemu.

2. Chcem liečiť myseľ a telo tak, ako si zaslúžim, aby boli vyliečené

Táto mantra je naformulovaná tak, aby vám skutočne pomohla. Starostlivosť o seba je dôležitá. Často zabúdame buď na fyzické, alebo psychické potreby. Mantru opakujte denne, ak máte tendenciu zanedbávať samých seba z mentálnej a duchovnej stránky, ale aj keď zabúdate na fyzickú kondíciu. Ona vás nasmeruje k tomu, aby ste to zmenili a uvedomili si, že ste dôležitá, a nemali pocit viny za to, že sa chcete považovať za prioritu.

3. Prijmem kohokoľvek, nech je kdekoľvek

Prijatie je kameňom úrazu pre každého. Máte pocit, že niektoré veci nechcete alebo nedokážete prijať? Táto mantra učí, že bez toho sa nepohnete k pokoju. Byť láskaví k sebe a k druhým je základným predpokladom rastu. Ale aj predpokladom, že dokážete láskavosť prijať. Lebo ak zatvrdíte srdce neprijatím, nedokážete ani rozpoznať ľudí, ktorí prichádzajú s láskou, pomocou či so schopnosťou potešiť vás. Ukracujete sa tak o lepší život. Ak príliš súdite a hneváte sa na to, ako sa vám vodí, táto mantra je pre vás nevyhnutná.

Vytvorte si vlastnú mantru a získajte POKOJ, o akom sa vám ani nesnívalo! Otočte svoj život

Vytvorte si vlastnú mantru a získajte super pokoj mysle

ncpz

Nový čas pre ženy

Astro

korektný obsah

My ženy vieme, čo všetko potrebujeme, aby naše telo fungovalo presne tak, ako má. Sme jedinečné a zaslúžime si špeciálnu starostlivosť. Ak vás trápi nejaký problém alebo sa potrebujete len poradiť, ste na správnej adrese.

Vytvorte si vlastnú mantru a získajte POKOJ, o akom sa vám ani nesnívalo! Otočte svoj život

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vytvorte si vlastnú mantru a získajte POKOJ, o akom sa vám ani nesnívalo! Otočte svoj život

Súvisiace články

Ženy narodené v 4 znameniach sa nemusia báť nevery: Muž pri nich na milenku ani len NEPOMYSLÍ

TAKTO ochránite seba aj svojich blízkych: SKÚSTE jednoduché kúzla na každý deň! Najmä TO s...

Vaša DUŠA sa vám TAKTO snaží poslať tajný odkaz: Za pár sekúnd zistíte, čo najviac potrebujete

Chcete si privolať lásku, hojnosť, dobro alebo šťastie? Noste pri sebe TIETO drahé kamene!

Aká stará je vaša duša? Je mladá a detská alebo stará a múdra: Prezradí to váš mesiac narodenia

Ak sa váš muž narodil v 1 znamení, ženy vám môžu tajne závidieť: Máte doma NAJLEPŠIEHO milenca!

Narodili ste sa v týchto dvoch znameniach: EJHA, POZOR v októbri vám hrozí SKLAMANIE v LÁSKE!

Súvisiace

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás