Fitnesska Zora Czoborová vyzerá za každých okolností SUPER: TOTO je tajomstvo jej super postavy
13. 9. 2021, 12:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:00)
Zdroj: archív Z.C.
Fitnesku Zoru Illiáš Czoborovú (54) pozná celé Slovensko. Odmalička mala blízko k športu a v roku 1994 sa stala majsterkou sveta v aerobiku. Dnes manažuje, podniká a vedie iných k zdravému životnému štýlu.
Zdroj: Instagram.com/@zoraczoborova
Môj bežný deň
Asi ako u každej ženy – ráno, keď vstanem, po osobnej očiste rýchlo porobím veci okolo domácnosti. Potom idem do fitka, kde sa nabijem endorfínmi. Je v priestoroch nákupného centra, kde mávam v kaviarni pracovné stretnutia. A potom podľa toho, čo treba. Či treba niečo zabezpečiť pre rodičov, či im treba ísť nakúpiť. Väčšinou prichádzam domov okolo piatej. Varím skoro každý deň, ale ak je pekné počasie, ideme sa najesť von.
Zdroj: archív Z.C.
Môj bežný deň
Čo je moja životná výzva
Snažím sa byť perfekcionistkou vo všetkom, čo robím. S tým som sa narodila a to je aj moja životná výzva. Jediné, pri čom som odsunula perfekcionizmus na vedľajšiu koľaj, je manželstvo, lebo to sa nedá. (Smiech.) Asi to poznáme všetky. Treba byť tolerantný a robiť ústupky v tom, že nebudeme vyžadovať stopercentnosť od partnera. Mám to šťastie, že mojou prácou a jej náplňou je to, čo ma veľmi baví. Dostala som sa k tomu, ani neviem ako, pretože som vyštudovala pedagogiku. Teraz to však využívam pri svojich klientoch a snažím sa ich učiť, ako zdravo žiť, ako sa o seba starať, aby si mohli dovoliť aj vo vysokom veku dobrú kvalitu života.
Zdroj: archív Z.C.
Čo je moja životná výzva
Moje motto
Každý deň treba žiť naplno, vedieť sa zastaviť a vychutnať moment, pre ktorý sme tak tvrdo pracovali, ktorý sme chceli dosiahnuť.Uvedomiť si, že toto je ten pocit šťastia. Keď sme totiž mladí, máme pocit, že sa stále musíme za niečím naháňať, dávať si ciele, plniť vysoké nároky na seba, lebo máme „drive“, máme energiu. Ale postupom času som prišla na to, že si to treba užívať. Preto vravím, že nie cieľ, ale cesta v živote, ktorú prejdeme, je dôležitá.
Zdroj: archív Z.C.
Moje motto
Ako sa stravujem
Nie som vyslovene askét, ktorý si dáva pozor na to, čo zje, čo sa týka kalorických hodnôt. Nie som ani človek, ktorý sa stravuje pravidelne. Doobeda väčšinou prijímam len tekutiny a poobede začínam jesť. Väčšinou je moja strava zložená zo zdravších vecí, ktoré mi chutia. Jem veľa šalátov, pečenej aj grilovanej zeleniny, k tomu mäso. Milujem mäso, som mäsožravec. Mrzí ma to pre zvieratká, ale, bohužiaľ, jem akýkoľvek druh mäsa okrem bravčového. A potom mám veľmi rada morské príšerky, dary mora a občas nejakú rybku.
Zdroj: archív Z.C.
Ako sa stravujem
Ako sa udržujem fit
Snažím sa pravidelne cvičiť. Tým, že som športovkyňa a odmalička milujem šport, je pre mňa každodennou súčasťou a robí mi radosť. Veľmi ma baví zdokonaľovať sa, ale teraz je to už o tom, že športujem pre zdravie. Snažím sa mať pravidelne nejaké kardio zaťaženie – 30 až 40 minút denne –, keď sa dá, potom nejaké posilňovanie. Hlavne, aby som mala zdravý chrbát a aby som nemala bolesti, no cvičím veľmi opatrne, aby som si neničila kĺby. Cvičenie prispôsobujem svojmu veku.
Zdroj: archív Z.C.
Ako sa udržujem fit
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Prehriatie a úpal u detí! Čo si všímať a ako správne zareagovať, radí pediatrička
Tragédia na brehu Liptovskej Mary! Desivé slová krstnej mŕtveho Janka († 3)! Bola to vražda?
Pestujete BAZALKU každý rok? Túto chybu pri ZBERE robí väčšina ľudí
Zdravý a lákavý! Tomuto dezertu podľahla aj Zuzka z Ruže pre nevestu. Máte ho radi aj vy?
Ríbezľový džem od Miňa Macuľu: Obľúbený cukrár nedopustí na mamin recept!
Od ochrany úrody pred hmyzom až po jej spracovanie: Letný Záhradkár vonia rajčiakmi a je TOP 🍅
Mešká vám let alebo ho zrušili? Môžete mať nárok až na 600 eur! Takto si uplatníte kompenzáciu
Ruské napodobneniny západných reťazcov: Náhrada za McDonald's valcuje! Ale tie názvy...