RITUÁL Janka Koleníka, ktorý mu prináša DOKONALÉ UVOĽNENIE: Vyskúšate ho tiež?

Kiežby sme si ten rituál mohli otestovať v praxi všetci, ale to sa nedá. Musíte naň mať  totiž vytvorené aj isté časové a priestorové podmienky, ktoré napríklad taká pracovníčka v obchode, banke či na pošte, prípadne učiteľka v škole alebo operátorka výroby, kuchárka či pekárka zrejme nikdy v živote mať nebude. O čo ide? O spánok počas dňa, respektíve medzi dvomi či tromi šichtami v priebehu dňa. Jankovi sa táto vymoženosť občas podarí a pred večerným predstavením v divadle si na chvíľu zdriemne. ALE - má to jeden "háčik"!

Ale pozor! Tento uzdravujúci, posilňujúci a uvoľňujúci spánok musí mať od samotného začiatku vystúpenia odstup aspoň dve hodiny. Nikdy nie menej, tobôž nemôže vstať tesne pred predstavením, lebo potom by bol rozospatý a nepodal by dobrý výkon. Keď to však stihne v správnom časovom horizonte, cíti sa ako znovuzrodený. „Chcel by som to robiť častejšie, ale denný stres, a to, že preskakujete z niečoho prvého do druhého či tretieho, mi to nedovoľuje. Ale keď sa dá, idem do toho!“ usmieva sa herecký sexidol.

„Ideálny popoludňajší spánok je medzi 13.00 a 15.00 h a trvá od 10 do 30 minút," tvrdí Katherine Hall, trénerka spánku. Zdriemnutie vám okrem oddychu dodá aj lepšiu náladu, viac energie, produktivity a zároveň znižuje úzkosť, fyzické a psychické napätie. Lepšie je tak dopriať si kratší denný spánok ako žiaden. Janko takúto možnosť má a vždy ju rád využije.

… Janko za svojich mladých čias v Banskej Bystrici učil ľudí tancovať? Tanečná škola, v ktorej bol obľúbený herec kedysi lektorom, existuje doteraz a, samozrejme, sa tým aj rada chváli na sociálnych sieťach.