Tajomstvo perfektnej figúry Miriam Kalisovej: Čomu vďačí za svoju štíhlu postavu? Sú to 4 triky

Miriam Kalisová patrí medzi pozitívne naladené ženy, ktoré svoju energiu dokážu rozdávať aj prostredníctvom sociálnych sietí. V mnohých oblastiach ženám radí a delí sa s nimi o svoje tipy, triky a recepty z kuchyne. Tam sa cíti varená-pečená a dokonca vydala aj kuchársku knihu. Keďže sme momentálne v období pandémie, všetci sme si uvedomili, aké dôležité je pre nás zdravie. Ako sa o to svoje stará usmievavá moderátorka, ako relaxuje, čo ju priviedlo k vydaniu kuchárskej knihy, ale aj to, či dovolí svojej dcérke motať sa s ňou v kuchyni nám prezradila v krátkom rozhovore.

Zdravie mnohých ľudí dostalo v poslednom roku poriadnu facku. Ako sa staráte o to svoje?

M: Okrem toho, že každý deň od jesene do jari jem probiotiká, tinktúru z hlivy ustricovej a vitamín D a C, tak sa moje zvyky, čo sa starostlivosti o zdravie týka, oproti iným ročným obdobiam nelíšia. Snažím sa väčšinu dňa jesť zdravo a preto si doprajem aj koláče a čokoládu. Nedávno som objavila úžasnú knižku o cirkadiálnom kóde, kde sa človek učí počúvat svoje "vnútorné hodiny" a celkom sa mi tá kniha zapáčila a princípy na mne fungujú, takže sa do toho najbližšiu dobu chcem ponoriť určite hlbšie.

Pandémia dala zabrať aj našej psychike, čo vám pomáha zresetovať myseľ a vypnúť?

M: Ja veľa maľujem, kreslím, prerábam si bytík, chodíme s Miuškou veľa do prírody, vymýšľame si rôzne kreatívne činnosti. Pomaly pretavujem moje záľuby do projektov, ktoré pomáhajú ženám a to ma veľmi napĺňa a robí vďačnou za to, že moja práca je aj mojim koníčkom. Uvedomujem si, že to má takto veľmi málo ľudí. A preto si to veľmi vážim.

Môžete sa pochváliť štíhlou postavou. Čo je váš tajný recept na to vyzerať a cítiť sa fit?

M: Určite kvalitné gény, strava, pohyb a na prvom mieste, radosť zo života. Byť zamilovaná do života je výsledok mojej najnáročnejšej práce na sebe a som za ten bod, v ktorom sa nachádzam posledné roky, veľmi vďačná. Nebolo to tak vždy. O to viac si to teraz vážim.

Na instagrame sa delíte o recepty na rôzne chuťovky. Dokonca ste vydali knihu. Čo vás k tomu priviedlo?

M: Ja som od malička pobehovala v kuchyni. Či už u maminy alebo u babky na prázdninách. Obe sú úžasné kuchárky a celý život sa od nich učím. Určite mám z ich talentu niečo v sebe, lebo u nás sa nikdy ani nevarilo a ani nepieklo podľa receptov. Vždy sme všetko robili od oka. Vrátane koláčov, chlebov, knedle. Proste, človek sa pozrie na cesto a vidí, čo mu chýba. Pre mňa bolo šokom zistenie, že to tak nemajú všetci. Že niektorí ľudia potrebujú gramáže aj na zeleninovú polievku či palacinky. A tak som začala moje recepty pomaly spisovať po gramážach, lebo keď som na sociálnu sieť zavesila recept s mojimi "od oka" ingredienciami, nestačilo to. A tak som to začala všetko vážiť, spisovať, publikovať. Až ma moje ženy ukecali, nech napíšem kuchársku knihu. To, že bude v rukách 10 000 žien, by mi nenapadlo ani v najkrajšom sne. Vydávala som si ju sama a počiatočné náklady boli vysoké, tak som sa dopredu musela zmieriť aj s tým, že by si ju nikto nekúpil. Bol to pre mňa veľký životný krok. Investovať do seba.

Vaša dcérka Mia má 7 rokov, zvykne vám v kuchyni pomáhať?

M: No jasneee. Odkedy sa narodila, je so mnou v kuchyni a pomáha mi. Veľmi sa z toho teší, lebo jej dovolím urobiť totálny bordel v kuchyni a nevadí mi nič vysypané a vyliate po dlážke. Cíti sa tam slobodne a tak to má byť. A niekedy je len konzument. Dokonca už vymyslela svoj prvý recept. Taký špeciálny šalát s cícerom a pestom. A je fakt super.

Hovorí sa, že deti nás vedia veľa naučiť. Čo naučila Mia vás?

M: Trpezlivosti. Jednoznačne. Pokoju. Veľa jej vysvetľujem, odpovedám na otázky a snažím sa byť chápavá k jej emóciám a veľmi ju podporujem v tom, aby bola sama sebou a robila to, čo cíti. A cez ňu sa to učím aj ja. Je mi dokonalým zrkadlom. Tiež ma naučila hravosti a našim fantáziám by nerozumeli ani niektoré deti, nieto ešte dospelí. Naše nekonečné rozhovory o vílach, škriatkoch, elfoch a jednorožcoch by boli na knihu.